Nell’episodio di oggi la Dottoressa Azzurra Vinciguerra, dietista, ci spiega l’importanza della prima colazione per il metabolismo e la regolazione della fame.
Vengono suggeriti esempi di colazioni bilanciate, sia dolci che salate, sottolineando i benefici di includere proteine, fibre e grassi buoni.
Discutiamo anche dell’evoluzione delle abitudini italiane e del brunch come alternativa.
L’episodio invita a rivalutare la colazione come momento fondamentale per il benessere quotidiano.
Un nuovo episodio ogni martedì alle 7.
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