Nel primo episodio della rubrica Longevity, la Dottoressa Alessandra Dei Cas spiega la differenza tra grassi buoni e cattivi, sottolineando l’importanza di integrare nella dieta grassi insaturi, come quelli presenti nel pesce azzurro e nell’olio extravergine di oliva.
Vengono illustrati i benefici degli omega -3 nel pesce in scatola, e l’importanza di preferire fonti alimentari agli integratori.
L’episodio offre consigli pratici per una dieta equilibrata, sfatando miti sui grassi e promuovendo scelte alimentari consapevoli per la salute e la longevità.
Un nuovo episodio ogni martedì alle 7.
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