🧠 Deep Dive #3 – Griffkraft, Stability, Fitness-Tracking & Hallmarks of Aging

In dieser Folge werfen wir einen fokussierten Blick zurück auf die Episoden 11 bis 14 und ziehen die wichtigsten Learnings heraus.

💪 Warum ist Griffkraft ein unterschätzter Marker für Gesundheit und Langlebigkeit?

🧍‍♂️ Was hat Stability mit funktioneller Lebensqualität im Alter zu tun?

📱 Wie sinnvoll sind Fitness-Tracker wirklich – und was messen sie nicht?

🧬 Und welche Rolle spielen die „Hallmarks of Aging“ als wissenschaftlicher Rahmen für unser Verständnis vom Altern?

Wir diskutieren, was uns besonders hängen geblieben ist, welche praktischen Konsequenzen wir daraus ziehen – und was dich vielleicht überraschen wird.