Muchas veces seguimos “hábitos saludables” porque están de moda, porque alguien los recomendó o porque simplemente los normalizamos. Pero… y si en realidad están alejándote de tu bienestar?
En este episodio revisamos 5 hábitos comunes que parecen inofensivos, pero afectan tu salud física, emocional y/o psicológica como: saltarse comidas (especialmente si eres mujer), “tener todo bajo control”, no poner límites, entre otros que seguro te sonarán familiares.
Como siempre, la idea no es juzgarnos sino mirar con consciencia, soltar la autoexigencia y aprender a través de diferentes tips y herramientas a elegir lo que de verdad te hace bien.
Cami & Ani
@nutrirme / @soy_presente