En este episodio hablamos del multitasking, ese hábito tan celebrado hoy en día que parece sinónimo de éxito, productividad y “aprovechar el tiempo”. Pero… realmente nos beneficia? Exploramos el impacto real a nivel físico y psicológico. La idea de tener la agenda siempre llena puede aumentar el estrés, el cansancio mental y la sensación de que nunca es suficiente, y la culpa cuando nos damos un descanso. 

Te compartimos por qué hacer una sola cosa a la vez puede ser mucho más poderoso de lo que imaginas, los beneficios de enfocarte al 100%, aplicar el mindfulness y tips prácticos para llevarlo a tu día a día. Porque no se trata de hacer menos, sino de hacer lo que hacemos con más consciencia y presencia.

Comparte el episodio para que esta reflexión llegue a más personas y podamos ser más conscientes de esta forma de vida que tenemos tan normalizada. Como siempre, leemos tus comentarios!

Cami & Ani

@nutrirme / @soy_presente