🤰 ¿Qué pasa cuando una mujer embarazada entrena sin considerar los cambios de su cuerpo y sin la guía adecuada?
Te contaré algo: en mis primeros dos embarazos, yo lo hice sin la información correcta ni guía adecuada.
Siempre he amado el ejercicio, pero desconocía cómo adaptar mi entrenamiento a mi nuevo cuerpo. ¿El resultado? Problemas de incontinencia, diástasis y dolores que pude haber evitado con la orientación adecuada.
No quiero que tú pases por lo mismo. Por eso, en este episodio:
✅ Descubrirás los principales errores al entrenar en el embarazo y qué hacer en cada caso.
✅ Hablaremos sobre los mitos del ejercicio en el embarazo
✅ Entenderás la importancia de tener la guía de un fitness coach certificado pre y postnatal.
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