Los ejercicios hipopresivos se han vuelto virales gracias a influencers del fitness, pero ¿realmente son un ejercicio ideal para todas? 🤔
En este episodio hablaremos sobre los beneficios y riesgos de practicarlos. En qué casos son recomendados y en cuáles pueden resultar contraproducentes.
Además hablaremos sobre el Core Breathing como una alternativa segura para hacer durante el embarazo y el posparto.
Únete a mis programas y entrena segura, con la mejor información en entrenamiento pre y post natal:
