Antoine Jolicoeur Desroches a été triathlète Pro pendant 10 ans et détient un doctorat en sciences de l'activité physique. Il est également auteur du livre ''Devenir Triathlète'' et directeur de la recherche et du développement pour Krono Nutrition.
Dans cet épisode, Antoine nous explique comment devenir un triathlète. Que ce soit pour compétitionner au niveau amateur ou professionnel, Antoine nous donne ses conseils sur comment strucuturer tes entraînements, comment te préparer pour ta première course, sur la nutrition, la préparation mentale et plus.
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Son livre Devenir Triathlète:https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=4127948&def=Devenir+triathl%C3%A8te%2CJOLICOEUR+DESROCHES%2C+ANTOINE%2C9782761962407
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00:00 Préparation mentale vs physique
05:18 Équipement
06:50 Les débuts d'Antoine
11:11 Débuter en triathlon
18:34 Les transitions
19:35 Structurer ton entraînement
29:42 Erreurs chez les débutants
35:11 Réduire risques de blessures
43:12 Nutrition et alimenter ses entraînements
51:55 Préparation mentale
1:02:54 Niveau élite
1:10:52 Conseils
1:13:32 Suivre Antoine
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