Jeśli ciągle coś robisz i nie umiesz usiedzieć w spokoju; jeśli nerwowo sprawdzasz maile, powiadomienia i wiadomości, żeby tylko zapełnić czymś głowę; jeśli czujesz się winna/y, kiedy nie robisz nic produktywnego… To znaczy, że musisz nauczyć się, że nicnierobienie jest nie tylko bezpieczne, ale też niezbędne.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się:

- jak system nerwowy reaguje na ciągłą aktywność vs nicnierobienie,

- dlaczego nie robienie niczego nie jest lenistwem, tylko głęboką regeneracją,

- jak sabotuje nas nasza obsesja produktywności,

- jak nauczyć swoje ciało odpoczynku bez poczucia winy,

- jakie praktyki wprowadzać w codzienności, żeby codziennie pozwolić sobie na mini momenty resetu.

🎧 Jeśli nie umiesz odpoczywać - posłuchaj i pozwól, żeby to się zmieniło.

ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W BEST STREAM AWARDS (kategoria rozwój osobisty)

Dołącz do mojej społeczności na instagramie

Joga kundalini w Live Better Studio

współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group

00:00 intro

01:33 ważne ogłoszenie

03:12 jak powrócić do robienia niczego

07:31 dwa tryby systemu nerwowowego

11:57 kult produktywności i moje historie z tym związane

20:45 odpoczynek nie jest czymś co musisz usprawiedliwiać

24:44 podsumowanie