Ciągle zastanawiasz się, co inni o Tobie myślą? Martwisz się, czy ludzie Cię lubią? Powstrzymujesz się przed byciem sobą w obawie przed oceną? Nie jesteś sam/a - jesteśmy biologicznie uwarunkowani na przejmowanie się, czy jesteśmy akceptowani przez innych. Jeśli jednak czujesz, że chcesz to zmienić - ten odcinek jest dla Ciebie
Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego tak bardzo zależy nam na opiniach innych (z perspektywy zarówno naukowej, jak i naszej codzienności) – oraz, co najważniejsze – jak przestać pozwalać, by ten lęk kierował Twoim życiem. Porozmawiamy o cenie życia dla aprobaty, o odbudowywaniu zaufania do siebie i o praktycznych narzędziach, które pomogą Ci przenieść uwagę z zewnętrznej oceny na wewnętrzne poczucie własnej wartości.
Jeśli masz dość życia w cieniu cudzych oczekiwań, ten odcinek może naprawdę zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie – i na świat.
🎧 Kliknij „odtwórz”, posłuchaj i zacznij żyć dla siebie.
Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty.
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
00:00 intro
04:00 zwracanie uwagi na to czy jesteśmy lubiani a social media
07:00 moje doświadczenie próby przypodobania się innym w internecie
10:27 przynależność=przetrwanie
15:09 oddziel bycie lubianym od bycia bezpiecznym
16:37 audyt samej/samego siebie
20:21 wybierz szacunek dla siebie, zamiast zewnętrznej akceptacji
22:02 test 80 letniej wersji siebie
23:47 pozwól na to żeby inni ludzie mylili się na twój temat
27:03 podsumowanie
