Jakie są najprostsze, a jednocześnie najbardziej transformujące praktyki, które mogą naprawdę zmienić Twoje życie? W tym odcinku Live Better Podcast odkrywamy trzy ponadczasowe narzędzia rozwoju wewnętrznego: medytację, journaling oraz intencjonalną samotność (albo autentyczne połączenie z innymi, jeśli właśnie tego potrzebujesz najbardziej). Spoiler alert: to nie są nudne praktyki i po tym odcinku będziesz przekonana/y, żeby wprowadzić je w życie.
Dowiesz się:
Dlaczego uważność, refleksja i relacje są fundamentem każdej głębokiej transformacji,
Jak medytacja przebudowuje Twój umysł i daje wolność, przestrzeń i kierunek życiowy,Jak journaling zamienia mgliste emocje w jasność i mądrość,
Dlaczego samotność leczy przebodźcowanie, a autentyczne połączenie leczy samotność,
Jak ułożyć prosty rytm, który realnie pomoże Ci wprowadzić te praktyki do codzienności,
Dostaniesz realne narzędzia, dzięki którym będziesz mogła/mógł zrozumieć i zacząć te praktyki od zaraz.
🎧 To zaproszenie, by zwolnić, zajrzeć w głąb i praktykować sztukę życia w intencji.
PS utworzyłam kanał dla wspierających, na którym znajdziecie miesięczne journal prompts, nagrania audio, Q&A na żywo i odcinki podcastu tylko dla wspierających - będzie mi miło, jeśli dołączysz!
🎧 ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W BEST STREAM AWARDS (kategoria rozwój osobisty)
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
00:00 intro
08:00 medytacja
20:27 journaling
25:42 narzędzia do journalingu
29:54 czas w samotności i głęboka relacja z innymi
40:04 podsumowanie
