Avsnittet handlar om kraft, energi och löpning I den här avsnittet av Lillitpodden pratar vi om att uppmärksamma vårt energiflöde och förhållandet mellan vår kroppsliga hälsa och våra emotionella tillstånd. Ylva delar sin ”story” om löpning och hur löpningen har funnits med henne genom hela livet. Från att ha varit en plåga har vår relation till löpning förändrats över tid, tack vare mindfulness och inre arbete. Känslan i löpningen har också fungerat som en barometer för vårt fysiska och emotionella tillstånd.  Dagens avsnitt av Lillitpodden visar hur vårt inre arbete påverkar vår fysiska prestation.