癒しって、涙を流したり怒りを
解放したりすることだけじゃなくて
呼吸を通して本来の自分自身に
立ち戻ることでもあります。
▪️挑戦しようとして足が止まるとき。
▪️なぜかやる気が出ないとき。
▪️緊張して心がざわついているとき。
▪️いつも以上に頑張りすぎて
自分に余裕がなくなっているとき。
そんなときって、実は“癒し”が
必要なサインかもしれません。
感情を流すことも癒しだけど、
もっと静かに、深く、自分に還っていく
癒しもあります。
それが、呼吸。
呼吸が浅いと、私たちは構えて、
がんばって、どこかで「正しさ」を
探していたりします。
でも、ふぅ〜っと息が抜けたとき、
心も体も「今ここ」に戻ってきます。
今回は、そんな「涙より深い癒し」
の話を、ゆるっと、でもしっかり、
お届けします。