Ständig läuft dir die Zeit davon, du hast zu viele Aufgaben und zu wenig Energie? Dann bist du bei unserem heutigen Podcast zum Thema «Überforderung» genau richtig!
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
#überforderung #überlastung #stress #selbstmitgefühl #hilfesuchen #liebemich #coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe mit Gabriela Leutwiler und Franziska Hochuli
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Tusch © Peter Fussen
Erfahre in diesem Podcast, wie du das lästige Gedankenkarussell in deinem Kopf stoppst, und dich wieder auf die Dinge konzentrieren kannst, die für dich hilfreicher sind.
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#gedankenkarussell #gedankenkarussellstoppen #vertrauenfinden #selbstliebe #ängste #liebemich #coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
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Tusch © Peter Fussen
Hab' keine Angst vor der Perfektion – du wirst sie nie erreichen.
Dieses Zitat wird Salvador Dalì zugesprochen.
Dem Perfektionismus hinterherrennen bewirkt oft das Gegenteil. Die negative Konsequenzen machen dir das Leben schwerer als nötig.
Das kannst du tun, damit die Leichtigkeit wieder einkehrt: Akzeptiere deine und Unvollkommenheit. Habe realistische Erwartungen an dich. Du wirst sehen, dein Leben wird entspannter und erfüllter.
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#perfektionismus #scheitern #fehlerkultur #selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
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Was berühmte Personen zu den Festtagen zu sagen haben, hörst du in dieser kurzen Folge.
Natürlich haben wir auch ein paar Vorschläge, wie du diese Tage entspannt überstehst...
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Wut wird im allgemeinen als zutiefst negative Emotion wahrgenommen, deren man sich auch noch zu schämen braucht. Hauptsächlich auch darum, weil Wut oft mit Aggression verwechselt wird.
Rauslassen, zeigen darf man sie eigentlich nicht oder wenn dann nur in sehr kontrollierter Form. Wut fühlt sich ja auch verdammt ungemütlich an! Wir zeigen dir, wie du dich mit dieser Emotion richtig auseinandersetzt und sie für dich nutzen kannst.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #wut #wutleben #wütendsein #selbstakzeptanz
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Du kennst vielleicht den Wunsch nach Anerkennung. Daran ist an sich nichts verkehrt.
Lob und Anerkennung halten unser Selbstvertrauen aufrecht und dienen als sozialer Kompass. Ungesund wird es dann, wenn aus diesem Wunsch eine Bedürftigkeit entsteht und du Bewunderung brauchst.
Wir erklären, woher der Wunsch nach Anerkennung stammt und wie du diese Thema meisterst.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #anerkennung #bedürftigkeit #umanerkennungkämpfen #selbstakzeptanz
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Du hättest gerne das was jemand anderes hat. Du vergleichst du dich oft und das Gras ist auf der anderen Seite immer grüner. Erfolgsstories von anderen, erfüllen dich nicht mit Freude, sondern Missgunst.
Yep, das ist Neid.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #neid #missgunst #negativegefühle
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7 Tipps für ein effizienteres Leben, damit du das erreichst, was du willst.
Dieser Podcast ist extra für dich,
#instunkommen #machen #effizienz #selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das leider in unserer Gesellschaft allzu häufig vorkommt: Bodyshaming. Unrealistische Schönheitsideale gibt es nicht erst seit den Social Media: Fotos wurden schon immer retuschiert und gesellschaftliche Normen wirken nicht erst seit gestern. Besonders gefährdet von Bodyshaming sind Menschen, die bereits gesellschaftlichen Stigmatisierungen ausgesetzt sind. Wir freuen uns, dass du dabei bist und hoffen, dass dieser Podcast zur Sensibilisierung und – vielleicht sogar – zum Umdenken beitragen kann.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #bodyshaming #schönheit #schönheitsideale #abnehmpille
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Jeder Mensch hat ein «inneres Kind». Diese kindliche Ebene bleibt in uns allen erhalten. Sie ist ein empfindsames Kernselbst, das auf unsere Kindheitserfahrungen zurückgeht.
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Bücherliste:
Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden
John Bradshaw: Das Kind in uns
Erika J. Chopich und Margaret Paul: Aussöhnung mit dem Inneren Kind
Ulrike Dahm: Mit der Kindheit Frieden schliessen
Alice Miller: Du sollst nicht merken
#selbstliebe #liebemich #coaching #selbstfürsorge #innereskind #eltern #coaching
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Im Laufe des Lebens sammeln wir unzählige Dinge und Erfahrungen, die uns irgendwann belasten.
Der Ratschlag «Lass doch einfach los» ist dann schnell gegeben, aber weniger schnell umgesetzt.
Wieso das so ist und was du tun kannst, den Balast abzuwerfen, hörst du in diesem Podcast. Denn auch wenn es schwerfallen mag, unmöglich ist es nicht.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #loslassen #verlustaversion #coaching #aufbruch
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Hier wirst du in ein spannendes Thema eintauchen: Frustrationen.
Wir alle erleben frustrierende Momente, aber wie gehst du damit um? Hältst du deine Gefühle zurück oder lässt du ihnen freien Lauf? Wir werden einige Strategien erkunden, die dir helfen können, besser mit Frustrationen umzugehen. Wir werden praktische Tipps teilen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
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#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #frustrationstoleranz #emotionaleintelligenz #coaching
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Selbstverantworung und Coaching: Die Schlüssel zur persönlichen Entwicklung, den Nutzen von Coaching und den Weg zu einem selbstbestimmten Leben.
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Ein Podcast über die eigenen Wertesysteme und wie sie zur einer starken Identität verhelfen.
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#selbstliebe #liebemich #wertesystem #persönlichkeitsentwicklung #coaching
Hier findest du Informationen über Virginia Satir:
https://www.neverest.at/blog/virginia-satir-kommunikation-und-selbstwert/
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Der Valentinstag nicht nur eine Gelegenheit für romantische Gesten, sondern auch eine Chance zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Nutze den Valentinstag als Anlass auch für die Pflege der Beziehung zu dir selbst.
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Löse persönliche Blockaden und finde zur inneren Stärke!
Selbstmanagement ist der Schlüssel zum effektiven Umgang mit den täglichen Herausforderungen.
Der innere Schweinehund, unsere Neigung zur Bequemlichkeit und das Aufschieben von Aufgaben, können jedoch häufige Hindernisse sein.
Ein bewusstes Selbstmanagement hilft, diese Hürden zu überwinden und produktiver zu werden.
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Wir erklären dir was Selbstmanagement bedeutet
Die drei Phasen um ein Hindernis zu überwinden oder ein Ziel zu erreichen:
#selbstliebe #liebemich #selbstmanagement #lösungsweg #zielerreichen #durchhaltevermögen #coaching
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Wir sprechen über die tiefen Ursachen der Selbstsabotage und darüber, wie du sie auszuräumen kannst. Denn nur durch Tun besiegst du die Angst vor dem Neuen und vor dem Scheitern.
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#selbstliebe #liebemich #selbstsabotage #prokrastination #vergleichen #verhaltensmuster #coaching
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In diesem Podcast erforschen wir die faszinierende Welt des systematischen Aufstellens und beleuchten, wie diese Methode die Dynamiken in unseren Beziehungen, Familien und beruflichen Umgebungen beeinflusst.
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Franziska Hochuli und Gabriela Leutwiler sind zertifizierte Neuro-Systemische Aufsteller-Coach.
Höre gerne in diese Episode und erfahre mehr über dieses faszinierende Thema.
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
#selbstliebe #liebemich #systemischesaufstellen #aufstellercoach #familienaufstellungen #systeme #beziehungssystem #coaching
Finde deine wichtigsten Werte:
https://einguterplan.de/werte-test
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Dass Weihnachten stressfrei ist, ist eher unrealistisch. Gerade in der Weihnachtszeit sind vielen von uns überfordert, haben zu hohe Erwartungen und so liegen die Nerven blank. Hör rein und sorge jetzt für dich: Stress an den Festtagen vermeiden, fängt nämlich heute an.
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#selbstliebe #liebemich #selbstwert #weihnachten #festtage #kommunikation #familie #coaching
Auflösung des Elchtests zu den Weihnachtsfragen:
b) Franz Xaver Gruber
a) Eiszapfen
a) Theodor Storm
c) Indischer Ozean
a) Gabriel
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Intro, Gedicht © silent-night-128573-pixaby-bySoulProdMusic
Zwischendirch und Abspann © indie-pop-jingle-bells-179299-pixaby-bySOFRA
Wir widmen wir uns den grundlegenden Elementen der Selbstliebe. Baue eine liebevolle Beziehung zu dir selbst auf und entdecke, wie Selbstliebe nicht nur deine Beziehung zu dir selbst, sondern auch zu anderen transformieren kann.
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#selbstliebe #liebemich #selbstwert #wertesystem #innererkritiker #glaubensätze #coaching
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