Krisen können uns aus der Bahn werfen – und gleichzeitig eine Möglichkeit für Wachstum und Heilung sein. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Krisen neu betrachten und gestärkt aus ihnen hervorgehen kannst. ✨

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das zutiefst menschlich ist – den Tod – und die Liebe, die darüber hinaus weiterlebt. Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch geht? Welche Erinnerungen tragen wir im Herzen? Und wie können diese Erinnerungen zu Lichtmomenten werden? Ich teile mit dir meine Erfahrungen zu Tod, Abschied und der Liebe die bleibt

In dieser Podcastfolge teile ich meinen persönlichen Weg mit Munay-Ki – und wie es mich vor fast 13 Jahren gefunden hat. Munay-Ki stammt aus den Anden Perus und ist eine erdende Praxis voller Weisheit und Herz.

Was, wenn Reisen nicht nur unseren äußeren, sondern auch unseren inneren Horizont erweitert? Das Reisen im Außen unterstützt dabei, zu erkennen und uns selbst mehr zu erforschen. Die Reisen können im Innen viel in Bewegung bringen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reisen und teile, was ich dabei über andere Kulturen – und vor allem über mich selbst – gelernt habe. 🌍✨

Gesunde Routinen sind die Basis für unser Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst – und warum ein ganzheitlicher Blick auf deine Gesundheit so wichtig ist. ✨

„Man muss zufrieden sein“ – ein Satz, den wir oft hören. Doch was bedeutet echte Zufriedenheit wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Zufriedenheit nicht als Kompromiss, sondern als inneren Zustand leben kannst. ✨

Wann ist es besser, den Mund aufzumachen – und wann bringt uns Schweigen weiter? In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Worte, die Stille und wie du erkennst, wann welcher Weg der richtige ist.

Konkurrenz kann uns verunsichern – egal, ob im Business, im Freundeskreis oder im Alltag. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Konkurrenzgefühlen umgehen kannst und wieder in deine eigene Kraft kommst.

Sichtbar zu werden kann herausfordernd sein – egal ob im Beruf, in Beziehungen oder im privaten Umfeld. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sichtbarkeit manchmal Angst macht und wie du dich trotzdem mutig zeigen kannst. ✨

Große Visionen brauchen einen stabilen Rahmen, um wachsen zu können. In dieser Folge erfährst du, warum Struktur dir dabei hilft, deine Träume in die Welt zu bringen, ohne deine Kreativität einzuschränken – und wie du den Rahmen findest, der wirklich zu dir passt. Lass dich inspirieren, deine Visionen nicht nur zu träumen, sondern ihnen Wurzeln zu geben, damit sie wachsen und strahlen können. 🌱✨

Wie oft erzählen wir uns selbst Geschichten, die längst vergangen sind – und merken gar nicht, wie sehr sie unser heutiges Leben noch beeinflussen. In dieser Folge lade ich dich ein, vom „Es war einmal“ in das „Es ist jetzt“ zu wechseln. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die Vergangenheit liebevoll loszulassen, ohne ihr weiter Macht über unser Jetzt zu geben. Wir tauchen gemeinsam ein in die Symbolik der vier Himmelsrichtungen aus der peruanischen Tradition und entdecken, wie uns diese innere Ausrichtung helfen kann, klarer zu sehen, mutiger zu handeln und voller Vertrauen in den nächsten Schritt zu gehen. Anhand einer persönlichen Geschichte nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg – von alten Mustern und Erwartungen hin zu einer mutigen Entscheidung, die mein Leben verändert hat. 🌱✨

Manchmal liegt vor uns ein wunderschön gedeckter Tisch – voller Möglichkeiten, voller Geschenke, voller Fülle. Und doch sehen wir nur das, was fehlt. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem inneren „Tischlein deck dich“. Ich spreche darüber, wie oft wir glauben, noch nicht bereit zu sein: für eine neue Aufgabe, eine Beziehung, einen mutigen Schritt in unserem Leben. Dabei ist alles, was wir brauchen, längst da. Was wäre, wenn du heute beginnst, das wahrzunehmen, was bereits vorhanden ist – und dich selbst für diese Fülle öffnest? Wenn du dir erlaubst, ja zu sagen, auch wenn der Verstand noch zögert? Diese Folge ist eine Einladung, deinen Blickwinkel zu verändern, den Moment zu erkennen, in dem sich eine Chance zeigt, und voller Vertrauen zu sagen: „Ich bin bereit.“

„Eile mit Weile“ – ein Sprichwort, das wir alle kennen, und doch ist es so leicht, im Alltag den Ausgleich zwischen beiden Polen zu verlieren. In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Reise in die Selbstständigkeit und was ich dabei über Geduld, Vertrauen und den eigenen Rhythmus gelernt habe. Es geht um den feinen Unterschied zwischen kraftvollem Handeln und getriebenem Hetzen, zwischen schnellem Umsetzen und bewusstem Reifenlassen. Denn manchmal dürfen wir innehalten, atmen, loslassen – und erkennen, dass nicht alles sofort geschehen muss. Wie in der Natur hat auch unser Leben Zyklen. Manche Ideen brauchen Zeit, um zu wachsen, andere dürfen sofort erblühen. Lass dich inspirieren, die Balance zwischen Eile und Weile zu finden und deinem eigenen inneren Tempo zu vertrauen. 🌿✨

Willkommen zur ersten Folge der Neuauflage von Lichtmomente – Light Moments. ✨ Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen – hin zu den leuchtenden Zwischenräumen des Lebens. In dieser Auftaktfolge erfährst du, warum ich meinen Podcast neu ins Leben gerufen habe und was dich hier erwartet. Gemeinsam schauen wir auf die Lichtmomente, die uns im Alltag begegnen – manchmal ganz offensichtlich, manchmal verborgen in den Herausforderungen, die das Leben uns schenkt. Denn die Welt ist so, wie wir sie betrachten. Sie kann voller Schatten erscheinen – oder voller Magie und Licht. Ich möchte dich ermutigen, immer wieder bewusst den Blick auf das Schöne zu richten und die Lichtmomente in deinem Leben zu sehen, zu fühlen und zu feiern.

Willkommen bei Lichtmomente – einer hörbaren Reise zu den leuchtenden Zwischenräumen des Lebens.