Tu t’es peut-être déjà demandé : “Si j’écoute toutes mes envies, je vais finir par manger n’importe quoi, non ?”
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas si simple, et pourquoi répondre à tes envies ne veut pas dire céder à tous tes caprices alimentaires.
On parlera de ce que les envies veulent vraiment dire, comment, dans la culture des régimes, on a appris à se méfier de nos envies, à les contrôler. Et finalement comment, paradoxalement, c’est ce contrôle qui finit souvent par créer la perte de contrôle.
Bonne écoute !
______________________________________________
🌻 Retrouve-moi sur instagram : @epicure_nutrition
🍩 Test ta relation à la nourriture: Lien vers le test
🍭 Accompagnement individuel : En savoir plus
