Chaque rentrée, tu prends de bonnes résolutions : manger plus sain, perdre les kilos de l’été, te remettre au sport, “te reprendre en main” ? Mais au bout de quelques semaines, tu ne tiens plus, tu craques, tu culpabilises, tu perds confiance, et tu recommences l’année suivante ? Alors cet épisode est fait pour toi!
Au programme :
comment fonctionne le cycle contrôle – perte de contrôle – culpabilité,
le vrai problème derrière cette envie de repartir à zéro après les vacances,
et quelle alternative existe pour sortir de ce cercle vicieux et retrouver une relation sereine avec ton alimentation et ton corps.
🎧 Si tu en as marre de recommencer chaque rentrée avec de nouvelles règles alimentaires, découvre comment l’alimentation intuitive peut t’aider à arrêter la culpabilité et à vivre une rentrée sans pression !
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