
Cet épisode revient sur un problème fréquent: les envies de manger sans faim. Tu y découvriras ce que ces envies peuvent cacher et comment les comprendre sans culpabilité.
Au programme:
* La régulation du comportement alimentaire
*Pourquoi une envie de manger peut être un signe de faim
*Les différents types de faim
*Le lien entre restrictions et envies de manger
Bonne écoute !
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