Nana og Pernille har længe sneget sig udenom den varme grød og dagens tema Den glemte krop. Muligvis fordi de sidder på viden og gode råd, som de ikke efterlever på området, men tabuet og skammen skal på disken og ligeså forståelsen for, hvorfor så mange af os kvinder ikke har energien til at passe på os selv, når klokken slår fem og beslutningstrætheden for alvor sætter ind.

Pernille er nået frem til at selv det at feje gulvet er en slags træning og ALT tæller i hendes bevægelses-regnskab. Nana derimod søger mere mod De 5 tibetanere, som med hendes ord er rigtig gode øvelser, som hun dog lige skal have startet op igen påny.

Lyt med og føl dig hyldet akkurat der hvor du er med din krop og få indsigt i bækkenbundens funktion samt få en lille øvelse til at styrke den, hvis du som Nana og Pernille burde starte træningen med kernemuskulaturen og ikke have så travlt.

Ps. Det er også i denne episode at de to damer speaker dig igennem en lækker jingle. God fornøjelse.