30. Comment Regagner Le Contrôle De Ton Attention

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L'esprit Curieux

Kaou

36 episodes

6 days ago

Bienvenue sur L'Esprit Curieux – La science au service de ton quotidien. Psychologie, neurosciences, philosophie… Ici, on ne se contente pas d’expliquer la science, on l’applique pour transformer ta vie. Parce que la connaissance n’a de valeur que lorsqu’elle est mise en pratique, chaque épisode t'apporte des clés applicables pour améliorer ton bien-être, tes relations et tes performances.

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30. Comment Regagner Le Contrôle De Ton Attention - Laurence Casini

L'esprit Curieux

1 hour 21 minutes

2 months ago

30. Comment Regagner Le Contrôle De Ton Attention - Laurence Casini

Bienvenue à tous dans ce nouvel épisode !

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Laurence Casini pour explorer le fonctionnement de notre système attentionnel.

Au fil de notre échange, nous allons découvrir les mécanismes cérébraux de l’attention et de ses troubles.

Nous parlerons des différentes formes de TDAH, des traitements et interventions disponibles pour en améliorer les symptômes, mais aussi de l’impact des réseaux sociaux sur ta capacité d’attention.

Si tu es curieux de comprendre comment fonctionne ton attention et comment l’optimiser, alors cet épisode est fait pour toi.

Attends-toi à apprendre pourquoi le seul point dans l’espace et le temps qui a de la valeur est celui sur lequel tu poses ton attention, quels sont les mécanismes cérébraux de l’attention et de ses troubles, quelles sont les différentes formes de TDAH, comment fonctionnent les traitements et quelles sont leurs limites, comment améliorer ton attention au quotidien, quel est l’impact des réseaux sociaux sur ta concentration, comment les formats courts altèrent ta capacité à planifier à long terme, pourquoi TikTok est si addictif, si les jeux vidéo peuvent être utilisés pour améliorer l’attention, comment recharger efficacement ton attention, et bien plus encore…

00:00 Introduction

04:06 Le parcours de Laurence vers les neurosciences

06:51 Comprendre l’attention : définitions et processus

12:12 Attention et conscience14:13 Attention divisée et multitâche18:14 Bases neurobiologiques de l’attention

26:29 TDAH : types et diagnostic

33:38 Options de traitement du TDAH

40:32 Introduction au neurofeedback et ses défis

42:07 Le rôle des jeux vidéo dans l’entraînement cognitif

45:17 Impact du temps d’écran sur l’attention et le développement

58:40 Fatigue cognitive et importance des pauses

01:12:24 Approches pharmacologiques pour améliorer l’attention

01:20:26 Conclusion -

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