Bienvenue à tous dans ce nouvel épisode.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Federico Parra pour notre deuxième discussion consacrée aux styles d’attachement.

Aujourd’hui, nous allons découvrir comment évoluer vers un style d’attachement plus sécure. Federico nous présentera sa méthode thérapeutique, ainsi que les principaux obstacles que rencontrent ses patients dans ce processus.

Nous verrons également comment une relation avec une personne ayant un style d’attachement sécure peut profondément t’aider à transformer le tien.

Si tu penses avoir un attachement anxieux ou ambivalent, si tu veux comprendre d’où il vient, comment le transformer, et comment certaines relations peuvent être des leviers de changement, cet épisode est fait pour toi.

Attends-toi à apprendre comment changer ton style d’attachement, quelle attitude adopter envers lui, comment la méditation peut t’aider à te reconnecter à ton corps, pourquoi les thérapies d’attachement sont si efficaces, comment travailler sur ton style avec ton ou ta partenaire, quels outils permettent de l’identifier et de commencer à le faire évoluer, et bien plus encore…

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Le site du Dr. Parra : https://www.federicoparra.fr/accueilSes publications scientifiques : https://www.federicoparra.fr/publicationsscientifiques

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00:00 Introduction aux styles d'attachement

01:46 Explication détaillée des styles d’attachement

02:44 Approches thérapeutiques des troubles de l’attachement

18:17 Le rôle des sensations physiques dans l’attachement

27:02 Utiliser l’imagination pour créer des expériences d’attachement positives

34:00 Surmonter le stress des examens

35:00 L’importance de l’attachement dans la vie quotidienne

35:44 La dette émotionnelle et la paix intérieure

38:06 Visualisation et souvenirs d’enfance

41:13 Créer des expériences positives

45:36 Transformation par la visualisation

57:45 L’impact des émotions sur les décisions

01:06:06 Explorer les sensations corporelles en thérapie

01:06:32 Gérer la colère avec l’aide d’un expert

01:08:03 S’immerger dans les émotions pour guérir

01:11:44 Le rôle de la méditation dans la régulation émotionnelle

01:20:25 Défis thérapeutiques liés aux styles d’attachement

01:25:07 Exercices pratiques pour les problèmes d’attachement

01:30:20 L’impact d’un partenaire sécurisant sur l’attachement

01:37:43 Réflexions et conclusion

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