Vous avez l’impression de prendre du ventre alors que vous n’avez rien changé ? Ou que votre ventre fait de la résistance malgré tous vos efforts pour perdre du gras et le raffermir ?
C'est fréquent, et ça n'est (bien heureusement) pas une fatalité. Et non, ça n'est certainement pas vous le problème.
Dans cet épisode, on voit ensemble :
Pourquoi le ventre a tendance à stocker avec le temps.
Quels leviers activer pour reprendre la main tout en respectant le fonctionnement du ventre et les besoins du corps.
Comment réduire les réserves de graisse qui s'invitent un peu trop avec le temps, et prendre soin du ventre de l'intérieur pour des résultats visibles de l'extérieur.
Le tout, sans vous épuiser ni vous infliger des régimes, et sans effet yo-yo.
À écouter et partager sans modération 🫶
*petite coquille à 18.24 : au lieu de "consommation d'énergie d'énergie" il faut comprendre "combustion d'énergie quotidienne"
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🎧 Les contenus mentionnés dans cet épisode :
EP.22 : Et si on arrêtait d’avoir peur d’être “trop musclée” ?
https://youtu.be/zJbRWvRzoo0
EP.18 : Une approche à 360°, c'est quoi au juste ?
https://youtu.be/Rpsxex5FsNk?si=PPZAIPXFxlPmOYVI
EP.13 : Comment manger équilibré sans se prendre la tête ?
https://youtu.be/g2i7ag1WAiU?si=NYLiZETsAFn3M9YA
EP.26 : Le centre du corps, bien plus que des abdos
https://youtu.be/cOVzFgwLkeU?si=EaUO53DP19oAc4p9
EP.23 : Comment bien récupérer ?
https://youtu.be/PdtEKMkJ99w?si=QFJT7UMgb-mTh0VE
🎬 Ballonnements, digestion, perte de gras : Ne fais pas ces erreurs
https://youtu.be/N51gjtQK9mU?si=PpdvtrOO7d5JBVLv
Musique : Epidemic Sound
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Ma chaîne principale : @AmandineLeger
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