Les Plongeurs Padawan, ce sont un papa et ses deux enfants, Lucie et Gabin, qui partagent une passion pour la plongée sous-marine.
On vous parle des différentes disciplines de la plongée et des océans. 🌊
A chaque épisode, nous recevons un invité qui vous emmène en immersion avec lui.
A la fin de chaque épisode, vous aurez voyagé et ouvert votre esprit.
Ce podcast est fait pour vous si :
🤿 vous êtes passionné de plongée
🛥️ plongeur bouteille ou apnéiste
🤓 débutant ou expert
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Les Plongeurs Padawan, ce sont un papa et ses deux enfants, Lucie et Gabin, qui partagent une passion pour la plongée sous-marine.
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Clap de fin pour notre série à Lanzarote ! Enregistré directement à l’aéroport, cet épisode conclut une semaine riche en émotions, en progrès et en découvertes sous-marines.
Après un début de séjour marqué par des douleurs aux oreilles et le choix de ne pas passer le niveau 2, tout s’est aligné : une pression en moins, des conditions idéales, et surtout une écoute attentive de la part de l’équipe d’Aquasport Diving Lanzarote. Résultat ? Une série de plongées exceptionnelles, et une certification inattendue mais bienvenue : le Advanced Open Water SSI… et même une spécialité plongée profonde - Deep - jusqu’à 40 mètres !
Dans ce dernier épisode, on partage :
On évoque aussi la richesse de la faune de Lanzarote — mérous, poissons-trompettes, raies, bonites, sardines, et même les espèces rare qu’on aurait rêvé de croiser : anges de mer, raies mobula ou requins-marteaux.
Mais ce qu’on retiendra surtout, c’est l’ambiance incroyable du club, la bienveillance de toute l’équipe (merci à Géraldine, Éric, Émile, Antoine, Noreen et les autres !), et la joie de partager ces moments sous l’eau… et en famille.
Une série qui se termine en beauté, avec une seule question en tête : on revient quand à Lanzarote ?
👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE
🔈 AUTRES ÉPISODES
[Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense)
[Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise
[Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin
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Mots clés : plongée Lanzarote, épaves Lanzarote, plongée de nuit, Advanced Open Water SSI, spécialité plongée profonde, béance tubaire volontaire, Aquasport Diving Lanzarote, certification plongée, faune sous-marine Canaries, expérience plongée en famille, plongée 40 mètres, gestion des oreilles en plongée
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Aujourd’hui, le micro change de main : c’est Gabin, 10 ans, qui (re)prend la parole pour vous raconter son baptême de plongée à Lanzarote ; après des expériences à la Réunion, à Agde et en fosse.
Un épisode tout en fraîcheur, en sincérité et en émerveillement, qui donne envie de plonger… à tout âge !
Alors que Lucie et papa enchaînent les plongées chaque matin avec Aquasport Diving Lanzarote, Gabin observe, discute avec les moniteurs… et se laisse doucement gagner par l’envie de (re)tenter l’aventure.
Coup de cœur pour Émile, moniteur aussi drôle que rassurant, qui l’accompagnera pour cette nouvelle aventure sous-marine.
Dans ce court récit plein de spontanéité, Gabin partage :
A travers ce témoignage, c’est toute la magie de la plongée qui s’exprime : le calme, l’attention du moniteur, l’impression de voler sous l’eau, et le bonheur simple de découvrir un monde nouveau à quelques mètres seulement de la plage.
Un épisode idéal pour les enfants, les familles, ou celles et ceux qui hésitent encore à franchir le pas. La plongée est une aventure à vivre en confiance, dans le respect du rythme de chacun.
Et Gabin le prouve : avec un bon accompagnement, à 10 ans, mais après des premières plongées dès 6 ans, on peut ressentir toute la beauté de l’océan.
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[Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense)
[Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise
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Mots-clés : baptême de plongée enfant, plongée Lanzarote, première plongée, Aquasport Diving Lanzarote, plongée depuis la plage, initiation plongée, plongée en famille, expérience enfant plongée, découverte monde sous-marin, sécurité plongée enfant, plongée sous-marine
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Ca y est, on a fait nos deux premiers jours de plongée à Lanzarote, on a enchainé quatre plongées… mais pas forcément comme prévu !
Deux plongées chaque matin avec Aquasport Diving Lanzarote, un intervalle de surface d’une heure, des sites variés et une logistique toujours aussi confortable. Après une première journée avec deux plongées de reprise (et des oreilles capricieuses…), l’idée était de démarrer la formation niveau 2 dès le lendemain.
Mais entre fatigue, pression personnelle et les séquelles émotionnelles d’une année éprouvante (accident de voiture, examens, charge mentale…), il a fallu prendre du recul. Plonger, c’est aussi savoir écouter son corps et son esprit pour répondre à ses besoins. Et parfois, ce dont on a le plus besoin, c’est de se faire du bien, sans objectif à atteindre.
Heureusement, l’écoute et la bienveillance d’Éric et Géraldine ont permis d’adapter les plans à la volée : au lieu d’enchaîner les exercices et de viser un niveau 2, place à des plongées d’exploration, dans la détente et le plaisir. Et le résultat ne s’est pas fait attendre : plus de douleurs, plus de stress, juste des sensations, de la beauté… et une redécouverte de ce qui nous fait tant aimer la plongée.
Dans cet épisode, on parle de lâcher prise, de confiance en soi, de respect de son rythme… et de raies, girelles, mérous et poissons perroquets colorés ! Car oui, les fonds de Lanzarote nous ont émerveillés.
Une écoute parfaite pour tous ceux qui débutent, qui doutent, ou qui cherchent à redonner du sens à leurs plongées.
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🔈 AUTRE ÉPISODE
[Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense)
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Mots-clés : plongée Lanzarote, formation niveau 2 plongée, stress en plongée, bien-être sous l’eau, exploration sous-marine, Aquasport Diving, plongée détente, plongée post-traumatique, plongée en vacances, plongée Canaries, douleurs oreilles plongée
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Dans cet épisode, on vous embarque dans une aventure un peu plus personnelle. Pas d’invité cette fois, juste Lucie, un micro et beaucoup d’excitation à l’idée de commencer une semaine de plongée à Lanzarote !
Tout a commencé au Salon de la Plongée 2023, avec une chasse au trésor organisée par la FFESSM. Une belle surprise à la clé : un bon cadeau pour plonger avec Aquasport Diving Lanzarote. Deux ans et demi plus tard, l’heure est venue de vivre enfin cette aventure… et de vous la partager.
Voici donc le premier épisode d’une petite série pour vous faire vivre notre aventure à Lanzarote.
Aujourd'hui :
On tente un format d'épisodes plus intimes, directs et spontanés, pensés comme un rendez-vous avec vous. Alors dites-nous en commentaire ou sur les réseaux sociaux si ce format vous plaît.
Si vous rêvez de plonger à Lanzarote, si vous vous demandez à quoi ressemble une semaine de vacances placée sous le signe de la plongée, ou si vous avez tout simplement envie de nous suivre dans cette mini-série… montez à bord, masque sur le front, et oreilles grandes ouvertes !
👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE
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Mots clés : plongée Lanzarote, Aquasport Diving, vacances plongée, plongée Canaries, club de plongée Lanzarote, plongée débutant Lanzarote, logistique plongée, équipement plongée club, expérience plongée FFESSM, série podcast plongée, voyage plongée en famille
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Elles volent dans l’eau comme des oiseaux marins, s’approchent parfois avec curiosité, vivent des dizaines d’années et peuvent mesurer plus de 6 mètres d’envergure… Les raies manta fascinent.
Dans cet épisode captivant, Lucie reçoit Alice Carpentier, biologiste marine et fondatrice de l’association Mantas de Polynésie. Nous avions rencontré Alice l’année dernière, à Moorea, pendant le stage de Lucie. Il se trouve qu’Alice est de passage en France métropolitaine pour une conférence qu’elle a donnée dans le cadre de la conférence des Nations Unies sur les océans (Nice, juin 2025).
Ensemble, Lucie et Alice nous emmènent au cœur des lagons turquoise de Polynésie française, à la rencontre d’un animal aussi majestueux que vulnérable.
Comment reconnaître une raie manta de récif d’une raie manta océanique ? Pourquoi certaines mantas changent de couleur ? Comment identifier un individu à partir de ses taches ventrales, comme on reconnaît un dalmatien ?
Vous découvrirez tout cela, mais aussi :
Alice partage aussi les coulisses d’un programme de suivi exceptionnel, qui combine missions scientifiques, sensibilisation dans les écoles et collaborations avec les populations locales.
Vous entendrez parler d'individus suivis depuis plus de 20 ans, de bébés mantas curieux, et d’initiatives concrètes pour préserver cet emblème marin de la Polynésie française.
Cet épisode est une immersion rare et précieuse dans le monde des mantas. Il parle de science, de passion, d’engagement… mais surtout, de notre lien à préserver avec le vivant.
👤 RETROUVEZ ALICE CARPENTIER ET MANTAS DE POLYNÉSIE
Observatoire des Requins de Polynésie (ORP)
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Emission enregistrée le 4 juin 2025.
Mots clés : raie manta, raie manta de Polynésie, Manta de Polynésie, Alice Carpentier biologiste, photo-identification raies manta, raie manta de récif, raie manta océanique, reproduction raie manta, alimentation raie manta, protection raie manta, science participative, biodiversité marine, Polynésie française faune marine, manta alfredi, manta birostris, raie mobula, charte d’observation raies manta, programme scientifique Polynésie, Bora Bora, Polynésie française
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Saviez-vous que le choix entre un détendeur de plongée à piston ou à membrane peut tout changer selon le type d’eau dans lequel vous plongez ? Ou qu’un détendeur surcompensé vous permet de respirer plus facilement dès les premiers mètres de descente ?
Dans cet épisode, Lucie et Manuel Cabrère (Aqualung) vous plongent au cœur de la mécanique interne des détendeurs de plongée, avec un focus sur les subtilités qui font toute la différence en termes de confort respiratoire.
A travers un échange limpide et pédagogique, vous découvrirez :
A travers des analogies simples — comme celle du bouchon de baignoire — Manuel rend accessibles des concepts techniques fondamentaux pour bien choisir et bien comprendre son matériel. Vous apprendrez également pourquoi certains détendeurs disponibles à la location dans la plupart des clubs de plongée peuvent montrer leurs limites, et comment un bon choix de détendeur peut transformer votre expérience sous l’eau.
Ce deuxième épisode technique poursuit notre série sur les détendeurs de plongée avec clarté et précision. Un must pour les plongeurs qui veulent comprendre, sans se noyer dans le jargon !
🔈 AUTRE ÉPISODE
Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ?
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots clés : détendeur, détendeur à piston, détendeur à membrane, détendeur compensé, détendeur surcompensé, premier étage, moyenne pression, haute pression, confort ventilatoire, plongée sous-marine, plongée en eau froide, Aqualung, Manuel Cabrère, chambre sèche, plongeur débutant, plongeur confirmé
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Championne de France d’apnée dynamique, détentrice de records nationaux et professeure de breakdance, Hinatea Penilla y Perella Marere mène une vie à contre-courant, entre rigueur sportive et expression artistique. Originaire de Moorea, en Polynésie française, elle incarne un parcours singulier où la passion de l’eau, ancrée depuis l’enfance, devient le fil conducteur d’une vie bien remplie.
Dans cet épisode, Hinatea revient sur son enfance au bord du lagon, entre Tahiti et Moorea, et raconte comment cette proximité permanente avec l’océan a façonné son lien à l’eau, entre jeux d’apnée improvisés et exploration du récif. Partie étudier en métropole pour devenir professeure d’EPS, c’est finalement la danse qui s’impose dans sa vie : compétitrice de haut niveau, vice-championne de France de breakdance, puis professeure de danse à Nice.
Mais c’est à Nice, en 2015, qu’elle redécouvre l’apnée de manière structurée, au sein du club CIPA. Elle se passionne pour l’apnée dynamique, discipline dans laquelle elle excelle, jusqu’à intégrer l’équipe de France. Hinatea partage ici les coulisses de ses entraînements, ses sensations sous l’eau, sa gestion mentale des efforts extrêmes, ses routines respiratoires, ainsi que sa préparation pour les grandes compétitions comme les Championnats du monde d’Athènes en mai 2025.
On parle également de son attachement profond à la Polynésie, de ses retours annuels pour se ressourcer, de sa relation étonnante avec Honuiti, une tortue verte rencontrée derrière la barrière de corail, et de son regard sur les menaces environnementales qui pèsent sur les lagons.
Enfin, elle nous raconte comment elle parvient à concilier deux disciplines exigeantes – l’apnée et la danse – en trouvant un équilibre entre relâchement et intensité, introspection et performance, dans l’eau comme sur scène.
Un épisode inspirant pour tous les passionnés d’apnée, de sport de haut niveau et d’océan.
👤 RETROUVEZ HINATEA
L'association breakdance d'Hinatea
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Emission enregistrée le 27 avril 2025.
Mots‑clés : apnée dynamique, monopalme, sans palme, apnée piscine, Hinatea Penilla Marere, record national apnée, championne de France apnée, breakdance, CIPA Nice, Polynésie française, Moorea, Tahiti, préparation mentale sport, respiration carrée, championnats du monde apnée, Fakarava, protection corail, tortue verte
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Plonger, c’est respirer librement sous l’eau – et cela ne serait jamais possible sans un détendeur, pièce maîtresse de l'équipement du plongeur sous-marin.
Dans cet épisode, nous accueillons Manuel Cabrera, qui a près de 30 ans d'expérience dans la conception de détendeur, pour comprendre à quoi sert un détendeur et comment il fonctionne.
Manuel retrace l’héritage du commandant Cousteau et d'Emile Gagnan, inventeurs du détendeur à la demande, et décrypte pas à pas la fonction des deux étages qui composent un détendeur :
Au fil de l’épisode, vous découvrirez :
Cet épisode pose les bases indispensables pour comprendre la technologie derrière un détendeur de plongée. Dans un prochain épisode, nous aborderons les différents types de détendeurs : à piston ou à membrane, les modèles compensés et surcompensés, ainsi que les réglages disponibles pour les utilisateurs : effet Venturi, sensibilité à l’inspiration...
Que vous soyez un curieux de la plongée, un apprenti plongeur, ou un passionné de matériel, cet épisode est une excellente introduction au monde fascinant de la respiration sous-marine. Un contenu essentiel pour plonger en toute sécurité et avec une meilleure compréhension de votre équipement.
🔈 AUTRES ÉPISODES
Rencontre avec Manuel Cabrère (Aqualung) : plongée, passion et défis techniques
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Mots-clés : détendeur, plongée sous-marine, premier étage, deuxième étage, haute pression, moyenne pression, pression ambiante, respirer sous l’eau, matériel de plongée, Manuel Cabrère, Aqualung, Cousteau, Gagnan
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Dans cet épisode, nous accueillons Sébastien Salingue pour aborder un sujet essentiel en plongée sous-marine : les oreilles et leur gestion sous l'eau.
Que vous soyez débutant ou plongeur confirmé, vous avez sans doute déjà ressenti une gêne ou même une douleur en descendant en profondeur.
Mais pourquoi cette douleur survient-elle ? Comment bien équilibrer ses oreilles pour plonger sans inconfort et éviter les blessures ?
Sébastien nous explique de manière claire et détaillée les mécanismes de la pression en plongée, le rôle des trompes d’Eustache, et les différentes techniques pour équilibrer efficacement ses oreilles : Valsalva, Frenzel, et Béance Tubulaire Volontaire (BTV).
Il revient également sur les erreurs courantes commises par les plongeurs débutants et les risques liés à une mauvaise gestion de l'équilibrage des oreilles.
Nous abordons aussi les facteurs aggravants comme le stress, la fatigue ou encore un simple rhume qui peuvent rendre l'équilibrage difficile voire douloureux.
Sébastien donne de précieux conseils pour mieux appréhender la descente, notamment en prenant son temps, en réalisant des manœuvres régulières et douces, et en se détendant au maximum.
Enfin, nous discutons des bonnes pratiques à adopter pour éviter les complications, telles que ne pas plonger en étant malade, réaliser un rinçage des oreilles après la plongée ou encore consulter un ORL en cas de douleurs persistantes.
Que vous soyez sujet aux douleurs d’oreilles en plongée ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre technique d’équilibrage, cet épisode vous apportera des conseils précieux pour plonger en toute sécurité et avec plaisir.
🔈 AUTRES ÉPISODES
👤 RETROUVEZ SEB SALINGUE
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Mots-clés principaux : oreilles en plongée, équilibrage des oreilles, techniques Valsalva, Frenzel, BTV, douleur oreilles plongée, trompe d’Eustache, pression plongée.
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Dans cet épisode, nous recevons Manuel Cabrère, figure emblématique d'Aqualung, marque pionnière de l'équipement de plongée sous-marine.
Manuel partage avec nous son incroyable parcours, des bancs de l'école aux profondeurs sous-marines, illustrant comment un parcours atypique peut mener à une carrière riche en aventures.
Chef produit historique chez Aqualung, Manuel dévoile les coulisses de la conception des célèbres détendeurs Legend et Aquasense.
Avec pédagogie et humour, il explique comment le détendeur Legend a révolutionné le confort respiratoire sous l'eau, associant performance technique et intuitivité utilisateur. Découvrez comment uneanalogie œnologique a aidé à concevoir l'expérience respiratoire optimale, transformant durablement la pratique de la plongée sous-marine.
L’épisode aborde également l'innovation technologique avec la présentation d'Aquasense, un détendeur électronique connecté, annonçant une nouvelle ère dans le monde de la plongée.
Manuel détaille les ambitions d'Aqualung : améliorer l'expérience utilisateur en anticipant des phénomènes tels que l'essoufflement ou le givrage. Au-delà des idées reçues et des résistances aux nouvelles technologies, il nous invite à découvrir l'avenir numérique et sécurisé du scaphandre autonome.
Manuel Cabrère évoque aussi ses rencontres inoubliables, dont celle avec le légendaire Commandant Cousteau lors de ses débuts chez la Spirotechnique (ancien nom d'Aqualung). Des anecdotes captivantes qui plongent l'auditeur au cœur de l'histoire contemporaine de la plongée.
Mais cet épisode ne se limite pas au monde aquatique. Manuel partage également sa passion pour le trail running, expliquant comment ce sport extrême et exigeant lui permet de repousser constamment ses limites physiques et mentales, faisant écho aux défis techniques rencontrés dans son métier.
Entre conseils techniques précieux, anecdotes historiques et partage d’expériences personnelles, cette interview inspirante vous offre un regard inédit sur l'innovation en plongée sous-marine.
Une écoute indispensable pour tous les passionnés d’aventures sous-marines, d’innovation technologique et d’histoires humaines authentiques.
Plongez avec nous dans ce récit captivant avec Manuel Cabrère, où passion et technologie fusionnent pour vous offrir une vision unique et enrichissante de la plongée.
👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE
Le blog "Born to trail" de Manu
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Emission enregistrée le 24 février 2025.
Mots-clés : Manuel Cabrère, Aqualung, détendeur Legend, Aquasense, plongée sous-marine, matériel de plongée, innovation, technologie plongée, formation plongée, trail running, plongée sous glace, sécurité en plongée, Commandant Cousteau
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Qui n’a jamais pesté contre ce problème universel des plongeurs : la buée dans le masque ? Vous entamez votre plus belle plongée, vous apercevez ces magnifiques poissons que vous rêviez de voir sous l'eau, en milieu naturel, et la buée s'invite à la plongée et vous gâche votre plaisir.
Dans cet épisode pratique et ludique, nous recevons Sébastien Salingue, moniteur de plongée passionné et auteur de bandes dessinées, pour explorer en profondeur les astuces et techniques anti-buée.
Pourquoi avons-nous de la buée dans nos masques, même neufs ? Quelles sont les astuces efficaces pour s'en débarrasser durablement ?
Sébastien nous éclaire avec simplicité et pédagogie sur ce phénomène souvent agaçant pour les plongeurs, débutants comme confirmés.
Découvrez des conseils concrets comme la méthode pour préparer votre masque neuf en retirant les résidus de fabrication. Sébastien vous guide pas à pas et partage aussi sa technique personnelle préférée, économique et naturelle : l'utilisation de la salive !
Mais attention, tout est une question de timing. Vous saurez désormais à quel moment cracher dans votre masque.
Vous apprendrez aussi quoi faire lorsque, malgré toutes vos précautions, la buée apparaît quand même pendant votre plongée.
Cet épisode vous aidera à plonger confortablement sans passer votre temps à vider ou rincer votre masque.
Un épisode essentiel à écouter avant vos prochaines sorties sous-marines !
Et vous, vous avez déjà eu des plongées gâchées à cause de la buée ? Dites-nous en commentaire.
🔈 AUTRES ÉPISODES
Le vidage de masque en plongée sous-marine
La perte de palanquée en plongée sous-marine
👤 RETROUVEZ SEB SALINGUE
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Dans ce nouvel épisode nous recevons une nouvelle fois Antonin Guilbert, biologiste marin et plongeur sous-marin chez Andromède Océanologie.
Depuis Rangiroa en Polynésie française, Antonin partage les dernières avancées captivantes du projet scientifique Tamataroa, dédié à la compréhension et à la protection du grand requin marteau.
Antonin dévoile les résultats récents de cette mission exceptionnelle, notamment l'identification de plus de 170 requins marteaux différents, faisant des atolls de Rangiroa et de Tikehau l'un des derniers refuges mondiaux pour cette espèce emblématique. Grâce à un outil innovant – une arbalète sous-marine équipée de lasers et de caméras – l'équipe scientifique a réussi à poser plus de 30 balises acoustiques pour étudier en détail leurs déplacements dans les lagons polynésiens.
L'épisode aborde aussi les défis scientifiques rencontrés : comment étudier ces animaux sans les perturber ? Comment analyser leurs régimes alimentaires à partir d'un simple prélèvement de tissus ? Antonin explique l'importance cruciale des isotopes stables dans ces analyses, permettant de mieux comprendre ce que mangent les requins et où ils se nourrissent.
Antonin partage également des découvertes sur les comportements des requins marteaux, leurs migrations potentielles en dehors des eaux protégées de Polynésie, ainsi que la recherche de zones précises de mise bas et de nurseries dans les Tuamotu.
Enfin, le podcast met en lumière l'impact concret de la mission Tamataroa sur la conservation marine locale : grâce à ces recherches, une aire marine protégée ambitieuse pourrait bientôt voir le jour sur plusieurs atolls polynésiens, allant bien au-delà du grand requin marteau.
👤 RETROUVEZ LA MISSION TAMATAROA
Le site des expéditions Gombessa
Le site Blancpain Ocean Commitment
🔈 AUTRES ÉPISODES
L'équipe de plongeurs des expéditions Gombessa
Mokarran Protection Society : au secours des grands requins marteaux de Polynésie française
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Emission enregistrée le 16 mars 2025.
Mots clés : grand requin marteau, requin marteau Polynésie, conservation marine, balises acoustiques, photo-identification, Tamataroa, Rangiroa, Tikehau, plongée sous-marine, isotopes stables, biologie marine, Antonin Guilbert, Andromède Océanologie, expédition Gombessa, Laurent Ballesta, Mokarran
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Dans cet épisode du podcast des Plongeurs Padawan, nous partons à la rencontre de deux plongeuses au parcours fascinant : Sanne Vanden Berghe et Gaëlle Giesen.
Sanne Vanden Berghe, ancienne tatoueuse devenue plongeuse tek, est aujourd’hui ambassadrice Apeks et DAN Europe. Elle partage son histoire inspirante, de la peur de l’eau à la passion pour la plongée technique et l’exploration des grottes sous-marines.
Gaëlle Giesen, docteure en astrophysique et physique des particules, est quant à elle recordwoman de plongée profonde en recycleur avec une descente impressionnante à -222 mètres en septembre 2024. Elle nous livre les détails de sa préparation, de son entraînement et de son expérience en plongée technique.
Au programme de cet épisode :
Ensemble, nous abordons des thèmes passionnants tels que l’exploration souterraine, la gestion du stress en immersion, les techniques avancées de plongée et l’importance de la communauté féminine dans un univers encore largement masculin. Sanne et Gaëlle nous livrent leurs expériences, leurs doutes et leurs plus belles plongées.
👤 RETROUVEZ SANNE
👤 RETROUVEZ GAËLLE
🔈 AUTRES ÉPISODES AVEC DES PLONGEUSES TECHNIQUES
ADN environnemental et anges de mer : le quotidien d’Adèle Barroil, plongeuse scientifique
Jo-Ann Schies : sauver la forêt de posidonie en Méditerranée
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Emission enregistrée le 25 février 2025.
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Vous est-il déjà arrivé de perdre votre binôme ou même votre palanquée lors d’une plongée ?
Dans cet épisode, on partage nos anecdotes (et nos frayeurs) sur la perte de palanquée. Avec l’aide de notre invité Seb Salingue, moniteur de plongée et auteur de bande-dessinée, nous détaillons les étapes clés du protocole de sécurité en cas de perte de palanquée.
Au programme :
• Les raisons fréquentes de la perte de binôme (visibilité réduite, arrêt photo…)
• Les bons réflexes en cas de séparation sous l’eau (chercher 1 minute, puis remonter à une vitesse adaptée)
• Les variantes du protocole selon que l’on ait des paliers obligatoires ou non
• Les équipements de sécurité recommandés : parachute, sifflet, miroir, lampe…
• Quelques astuces simples pour prévenir plutôt que guérir, comme garder sa palanquée à portée de main
Au fil de la discussion, nous revenons aussi sur une situation vécue à La Réunion, où la visibilité et la houle compliquaient la gestion du groupe. Découvrez comment un arrêt pour filmer des poissons-clowns a pu entraîner une belle frayeur… et comment les moniteurs ont géré la situation.
Points forts à retenir :
Cet épisode s’adresse à tous, du niveau 1 au plongeur confirmé. Nous abordons à la fois les fondamentaux de la sécurité sous-marine et les scénarios où la chance, le bon sens et le rôle des moniteurs font toute la différence.
🔈 AUTRE ÉPISODE
Le vidage de masque en plongée sous-marine
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Plongée dans les coulisses du 26ᵉ Salon International de la Plongée Sous-Marine !
Dans cet épisode, nous accueillons Hélène de Tayrac, fondatrice et présidente de l’événement, pour un débrief exclusif de l’édition 2025. Elle partage avec nous les premiers chiffres – dont une belle augmentation de la fréquentation – et revient sur l’augmentation des jeunes plongeurs, des familles et des femmes, parmi les visiteurs, notamment grâce à des conférences dédiées.
Hélène évoque également les coulisses du salon : démontage, statistiques, relations avec les exposants… Rien n’échappe à son regard passionné. La présidente met en avant les collaborations avec le parrain de cette année, le photographe sous-marin Greg Lecoeur.
Nous abordons ensuite l’Année des Océans des Nations Unies (2025) et les défis qui attendent la plongée sous-marine (et les plongeurs) face aux enjeux environnementaux.
Moment fort du Salon : la situation critique à Mayotte, frappée par un cyclone en décembre. Hélène rappelle l’importance de soutenir la population locale et de préserver les fonds marins lourdement impactés. Découvrez comment une cagnotte et une future mise en avant lors du salon 2026 pourraient modestement contribuer à la reconstruction de l’île, notamment par un soutien à l'industrie du tourisme.
Enfin, Hélène dresse un premier aperçu de la 27ᵉ édition qui se tiendra du 7 au 11 janvier 2026, et qui s’annonce déjà pleine de surprises et d’anniversaires à célébrer. Un rendez-vous immanquable pour tous les amoureux de la plongée, mais aussi pour ceux qui souhaitent la découvrir.
❤️🩹 LA CAGNOTTE DE SOUTIEN À MAYOTTE
Faire un don à Hope for Mayotte
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Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée
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Emission enregistrée le 19 janvier 2025.
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Plongez au cœur de la biodiversité marine avec notre invitée, Adèle Barroil, chargée d’études chez Andromède Océanologie. Dans cet épisode, Adèle nous raconte son parcours académique qui l’a menée à se spécialiser en écologie marine, avec un intérêt particulier pour les requins. Vous découvrirez comment ses stages et ses recherches l’ont progressivement conduite à étudier l’Ange de mer commun (Squatina squatina), espèce rare en Méditerranée, et à analyser les incroyables colonies de reproduction de picarelles.
Adèle nous parle également de l’ADN environnemental, un outil qui permet de détecter la présence d’espèces en filtrant l’eau de mer : une révolution pour la conservation marine. Elle revient sur les collaborations avec les pêcheurs et l’installation de balises Argos sur les requins-anges, démontrant l’importance de la coopération entre scientifiques et acteurs locaux pour protéger les habitats (herbier de posidonie, récifs coralligènes, etc.).
Côté plongée, Adèle n’est pas en reste : plongeuse professionnelle, classe 2B, formée à la plongée en recycleur et récemment certifiée pour le trimix hypoxique Originaire de l’île de la Réunion, elle témoigne de l’évolution des lagons, de l'activité touristique liée aux cétacés (baleines et dauphins) et de l’impact de la pollution terrestre sur les récifs coralliens. Avec humour et passion, elle évoque son enthousiasme pour la plongée loisir, les requins-marteaux qu’elle rêve de rencontrer, et l’importance de rester humble face au monde sous-marin.
Au fil de la conversation, nous abordons également la place des femmes dans la science et le besoin de se former, d’oser et de dépasser les préjugés pour construire une carrière épanouissante.
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Emission enregistrée le 28 décembre 2024.
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Vous êtes sous l’eau, entourés de merveilles sous-marines. Et soudain… De l’eau s’infiltre dans votre masque. Panique ou routine maîtrisée ?
Dans cet épisode, nous parlons du vidage de masque, une compétence essentielle pour tous les plongeurs, débutants ou confirmés.
Le vidage de masque démystifié avec Sébastien Salingue
Dans cet épisode, vous découvrirez :
Un indispensable pour tous les plongeurs, débutants ou confirmés
Le vidage de masque est un geste technique que tout plongeur se doit de pratiquer régulièrement et de maîtriser. Apprenez à gérer les imprévus, comme la perte de votre masque ou les situations d’urgence, et découvrez pourquoi un masque de secours peut devenir votre meilleur allié.
Et vous, quelles sont vos expériences ?
Laissez-nous vos commentaires et anecdotes sur le vidage de masque.
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Sébastien Salingue : entre plongée sous-marine et bande dessinée
Interview : Le Monde du Silence Gueule : le livre
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Dans cet épisode, nous vous emmenons à Rangiroa, en Polynésie française, où nous plongeons au cœur de la relation complexe entre les grands dauphins 🐬 résidents de la passe de Tiputa et les plongeurs et touristes qui fréquentent la zone. Notre invitée, Pamela Carzon, est docteure en éthologie et a consacré sa thèse à l’étude des interactions entre ces mammifères marins et les activités de plongée touristique. Son travail offre un éclairage précieux sur les dynamiques comportementales, les facteurs qui incitent certains dauphins à être plus audacieux, et les impacts réels, parfois méconnus, de notre présence sous l’eau. 🤿
Au fil de cet entretien, nous découvrons que ces interactions ne sont pas toujours idylliques. Loin de l’image idéalisée du "dauphin gentil et joueur", certains individus peuvent se montrer insistants, voire agressifs, lorsqu’ils sont trop habitués à la présence humaine. Quelles en sont les causes ? Pourquoi certains jeunes dauphins développent-ils une tolérance élevée, voire une recherche active du contact avec les plongeurs ? Et surtout, quels sont les risques, tant pour l’animal que pour l’homme, lorsque l’équilibre est rompu ?
Pamela nous explique également les enjeux plus larges du tourisme animalier. Depuis les années 1990, l’observation des mammifères marins s’est considérablement développée, parfois sans réglementation adaptée. Résultat : une consommation croissante de la faune sauvage, poussée par le désir de vivre des expériences uniques et de revenir avec des images spectaculaires. Mais à quel prix ? Les conséquences à long terme sur les dauphins et leur environnement peuvent être délétères ⛔ qu’il s’agisse de modifications comportementales, de mises en danger liées aux bateaux, ou de perturbations sur leurs zones de repos.
Heureusement, des pistes existent pour limiter ces effets négatifs et promouvoir un tourisme plus responsable. Parmi les solutions abordées : éduquer les plongeurs et les moniteurs, mettre en place des règles claires (pas de contact physique, limitation du nombre de bateaux, protection des zones de repos), et encourager la sensibilisation par l’intermédiaire de programmes d’écovolontariat. Ces initiatives permettent aux voyageurs et aux passionnés de devenir acteurs de la préservation, de découvrir la recherche scientifique de terrain et de repartir avec une compréhension plus fine des enjeux de la cohabitation entre l’homme et le milieu marin.
Cet épisode invite à réfléchir : comment continuer à s’émerveiller devant les dauphins, ces animaux si charismatiques, tout en veillant à leur bien-être et à la préservation de leur habitat ? Comment concilier fascination, plaisir de la plongée et respect des écosystèmes marins ? Grâce aux éclairages de Pamela Carzon, nous abordons ces questions essentielles et posons des jalons vers une plongée plus éthique, éclairée et durable.
👤 RETROUVEZ PAMELA CARZON
Association Dauphins de Rangiroa
Dauphins de Rangiroa sur Instagram
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Fabienne Delfour, "dans la peau d'un dauphin"
Eric Clua, profiler les requins pour leur sauvegarde
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Emission enregistrée le 17 novembre 2024.
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Dans cet épisode, nous accueillons Jo-Ann Schies, une biologiste marine passionnée et chargée de projets chez Andromède Océanologie.
Partons à la découverte de la posidonie, cette plante marine vitale, endémique de la Méditerranée, et découvrez les efforts déployés pour sa préservation et sa restauration.
Au programme :
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Emission enregistrée le 29 septembre 2024.
Posidonie, Jo-Ann Schies, Andromède Océanologie, biologie marine, Méditerranée, application Donia, REPIC, plongée sous-marine, conservation marine, biodiversité, écosystème marin, ancrage écologique, Donia Mooring, protection de l'environnement, restauration des habitats marins, éducation environnementale, Laurent Ballesta, herbier de posidonie
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Peut-être que, comme nous, vous avez une GoPro pour immortaliser vos aventures sous-marines.
Et peut-être que comme nous, vous n'êtes pas complètement satisfaits des films que vous réalisez lors de vos plongées.
Alors nous avons profiter du passage de Kevin Sempé sur notre podcast pour lui demander son avis d'expert ainsi que quelques conseils.
Retrouvez l'interview complète de Kevin ici.
Pour découvrir le travail de réalisateur de film de Kevin, visitez son site internet.
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plongée sous-marine, GoPro, filmer sous l'eau, video sous-marine, Kevin Sempé, film plongée, video plongée, astuce GoPro
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