🎙️ Bienvenue sur Les "joies" su Sport, le podcast dédié aux passionné(e)s de sport d’endurance : trail, cyclisme, triathlon, et bien plus encore.
À chaque épisode, je reçois un(e) invité(e) qui vient partager son projet sportif : une course avec dossard ou bien une aventure en off.
👉 Le format est unique, en deux temps :
1️⃣ Avant l’événement : on parle du parcours sportif, de préparation, d’entraînement, de gestion du mental et de l’équilibre avec la vie perso et pro.
2️⃣ Après l’événement : place au débrief sans filtre ! Succès, galères, apprentissages… L’invité raconte son expérience et compare ses attentes au résultat.
⚡ Ici, pas de langue de bois : tu découvriras les coulisses de la préparation, les émotions du départ, la difficulté de l’effort et la fierté de franchir la ligne d’arrivée.
Que tu sois coureur, cycliste, triathlète ou simplement curieux(se) de ces récits d’aventures sportives, ce podcast est là pour t’inspirer.
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👉 Le format est unique, en deux temps :
1️⃣ Avant l’événement : on parle du parcours sportif, de préparation, d’entraînement, de gestion du mental et de l’équilibre avec la vie perso et pro.
2️⃣ Après l’événement : place au débrief sans filtre ! Succès, galères, apprentissages… L’invité raconte son expérience et compare ses attentes au résultat.
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#42 Tour des 6 Vallées de l'Oisans : Comment Alexia Coudray a Relevé son Défi Etape après Etape ?
Les "joies" du Sport
55 minutes 37 seconds
2 weeks ago
#42 Tour des 6 Vallées de l'Oisans : Comment Alexia Coudray a Relevé son Défi Etape après Etape ?
Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’**Alexia Coudray**, du team trail **Cimalp**, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le **Tour des 6 Vallées du Oisans**, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante.
Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi.
💬 **Dans cet épisode, tu vas découvrir :**
- comment Alexia est passée du **raid multisport** au **trail running**,
- son **organisation d’entraînement** entre vie pro, perso et passion,
- les coulisses de sa **préparation et de sa course à étapes**,
- ses **astuces de récupération** et sa gestion du mental,
- son regard sur la **popularité croissante de l’ultra trail**,
- et surtout, sa **philosophie de vie** : courir par plaisir avant tout.
👉 Si tu aimes les **récits d’aventure**, les **histoires de persévérance** et les **échanges sincères autour du mindset sportif**, tu vas adorer cet épisode.
Les "joies" du Sport
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