🎙️ Bienvenue sur Les "joies" su Sport, le podcast dédié aux passionné(e)s de sport d’endurance : trail, cyclisme, triathlon, et bien plus encore.
À chaque épisode, je reçois un(e) invité(e) qui vient partager son projet sportif : une course avec dossard ou bien une aventure en off.
👉 Le format est unique, en deux temps :
1️⃣ Avant l’événement : on parle du parcours sportif, de préparation, d’entraînement, de gestion du mental et de l’équilibre avec la vie perso et pro.
2️⃣ Après l’événement : place au débrief sans filtre ! Succès, galères, apprentissages… L’invité raconte son expérience et compare ses attentes au résultat.
⚡ Ici, pas de langue de bois : tu découvriras les coulisses de la préparation, les émotions du départ, la difficulté de l’effort et la fierté de franchir la ligne d’arrivée.
Que tu sois coureur, cycliste, triathlète ou simplement curieux(se) de ces récits d’aventures sportives, ce podcast est là pour t’inspirer.
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👉 Le format est unique, en deux temps :
1️⃣ Avant l’événement : on parle du parcours sportif, de préparation, d’entraînement, de gestion du mental et de l’équilibre avec la vie perso et pro.
2️⃣ Après l’événement : place au débrief sans filtre ! Succès, galères, apprentissages… L’invité raconte son expérience et compare ses attentes au résultat.
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#27 Récupérer, S'entraîner et Rebondir : Maryline Nakache Dévoile son Plan pour la Diagonale des Fous (La Préparation)
Les "joies" du Sport
55 minutes 23 seconds
1 year ago
#27 Récupérer, S'entraîner et Rebondir : Maryline Nakache Dévoile son Plan pour la Diagonale des Fous (La Préparation)
Dans cet épisode, je te propose de découvrir dans l'univers fascinant de **Maryline Nakache**, athlète de haut niveau en **trail running**, membre du team C**imalp**, qui se prépare pour l'une des courses les plus mythiques : la **Diagonale des Fous**. Maryline nous parle de ses défis, de sa préparation et de son mode de vie unique.
🛣️ **Une vie de liberté en van** : Elle a fait le choix de quitter un travail stable pour vivre à fond sa passion du trail en totale autonomie. Entre deux compétitions, elle sillonne les routes dans son van, vivant pleinement sa liberté.
🏅 **Retour sur l'UTMB** : Elle nous confie ses ressentis après un UTMB qui ne s’est pas passé comme prévu, et comment elle tire des leçons de cette expérience pour son prochain objectif, le Grand Raid.
🍽️ **Préparation, alimentation et récupération** : On parle également de sa stratégie nutritionnelle et de l'importance de la récupération avant une course aussi intense. Avec un regard tourné vers la Diagonale des Fous, Maryline partage ses plans pour aborder ce défi avec confiance.
Si tu veux en savoir plus sur ce que cela signifie de se préparer mentalement et physiquement pour un **ultra-trail légendaire**, tout en adoptant un style de vie nomade et inspirant, cet épisode est pour toi.
Photo: [Sportograf](https://www.sportograf.com/fr)
[Instagram de Maryline Nakache](https://www.instagram.com/marylinenakache/)
[Instagram du podcast](https://www.instagram.com/lesjoiesdusport.podcast/)
Musique: Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY
Les "joies" du Sport
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