"Nous sommes des animaux diurnes : à une biche dans la forêt on lui demande pas si elle veut un Xanax" Clémence Lejoly

Le sommeil : pilier de votre digestion - avec Clémence Lejoly, Psychologue spécialiste sommeil adulte.

Bienvenue sur Les Digérables, le podcast qui aide les personnes atteintes de troubles digestifs chroniques à reprendre le pouvoir de leur vie et de leur santé ! Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé dans la gestion des troubles digestifs : le sommeil.

Si vous me suive depuis un moment, vous savez à quel point l’axe intestin-cerveau est crucial. Mais on parle souvent du stress qui influe sur le ventre, en oubliant un pilier fondamental : le sommeil. Or, un mauvais sommeil aggrave l’inflammation, dérègle l'organisme dans sa production d'hormones et empêche une régénération cellulaire optimale.

Alors pour approfondir ce sujet, j’ai le plaisir d’accueillir une experte, Clémence Lejoly, psychologue spécialiste du sommeil adulte.

Pendant 10 ans, Clémence a exercé en milieu hospitalier, dont 5 années en laboratoire du sommeil, à analyser, comprendre et traiter l’insomnie sous toutes ses formes. Elle est diplômée à la prise en charge de l’insomnie par l’Université Paris-Descartes.

Alors aujourd’hui, avec Clémence, on va comprendre comment le sommeil influence notre digestion, pourquoi on dort mal quand on a des troubles digestifs, et surtout, comment retrouver des nuits de qualité, naturellement.

Parce qu'elle le dit si bien : le sommeil n'est pas psychologique, mais principalement physiologique.

Je vous souhaite une belle écoute ✨

Jennifer

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