Un espace bienveillant pour explorer ensemble des sujets profonds, concrets et essentiels… qui touchent à ce que nous vivons réellement au quotidien : anxiété, surcharge mentale, culpabilité, colère, perte de sens… Et si nous reprenions le contrôle de notre vie… de nos émotions ? Parce que non, on ne nous a jamais appris à gérer nos émotions à l’école. Et pourtant, c’est ce qui fait toute la différence. ✨ Deux fois par mois, je vous propose : ✅ Un moment d’enseignement clair, direct et rempli d’outils concrets. ✅ Des réponses authentiques à vos questions, envoyées en vidéo. Avec plus de 30 ans d’expérience en développement personnel, à titre de thérapeute cognitive-comportementale et après avoir accompagné et enseigné à des milliers de personnes, je vous guide avec cœur et simplicité vers plus d’équilibre, de paix intérieure… et de réussite. Parce que mieux vivre, c’est aussi mieux aimer… et mieux réussir. 🎙️ Dans cette édition, je vais vous dévoiler pour la toute première fois ma nouvelle approche : La méthode D.I.F. Une approche révolutionnaire qui s’attaque à trois piliers – Durée, Intensité, Fréquence – pour vous aider enfin, à retrouver une véritable maîtrise émotionnelle. Pas juste pour aller mieux. Mais pour vous libérer. Pour devenir solide, stable et aligné dans un monde qui, lui, l’est de moins en moins. Et ce n’est pas tout. Je vais aussi répondre aux questions reçues de Henriette ainsi que Martine. • Comment aider quelqu’un (ou soi-même) à drastiquement diminuer son anxiété… en quelques minutes ? • Comment se libérer rapidement du sentiment de culpabilité qui nous empêche d’avancer ? On va aller droit au but. Pas de bla-bla. Des outils concrets, applicables immédiatement. Voici le lien pour télécharger l’outil partagé lors de ce Podcast : Le formulaire de confrontation des idées. Émotion ciblée : Anxiété (stress), issue du glossaire des idées aux émotions 👉 Lien : https://mindsetreussite.com/inscription-document-gratuit-confrontation-des-idees/ Installez-vous confortablement… et laissez-vous inspirer ! 😊 📩 Vous souhaitez m’envoyer une question ? En vous inscrivant via le lien ci-dessous, je vous explique comment me transmettre votre vidéo et comment tirer le meilleur de ce contenu transformateur. 👉 Cliquez ici (c’est totalement gratuit) : https://mindsetreussite.com/inscription-fb-demandez-a-stef/ ❤️ J’ai hâte de vous entendre ! Stéphanie Milot Coach, auteure, conférencière et fondatrice de plusieurs programmes de formation en ligne, dont Mindset Réussite et ImmoRéussite.