Les Chroniques de Via

68. MODE MARATHONIEN : Mes conseils pour être régulier dans tes objectifs

💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

8 months ago

7 minutes 12 seconds

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Si tu as du mal à rester constant et régulier quelque soit ce que tu entreprends, cet épisode est pour toi.

Parce que la régularité, c’est la clé pour atteindre n’importe quel objectif.Je te partage ici 4 conseils très pratiques qui vont t’aider à instaurer une vraie régularité, sans pression et sans épuisement.

C'est tout simplement ma propre stratégie pour pouvoir capitaliser véritablement sur le mode marathonien : une vision long terme, un rythme modéré mais constant, petits efforts sur la durée.

Dans cet épisode, je t’explique comment l’adopter concrètement.Parce que ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la capacité à persévérer jour après jour.

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L’épisode en vidéo : https://youtu.be/DIuZa-DKqPU

Le podcast en version audio

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67. Pourquoi tu t’autosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux

💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

8 months ago

9 minutes 53 seconds

Les Chroniques de Via

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📚 ”La montagne c’est toi” de Brianna WIEST : https://www.amazon.fr/montagne-cest-toi-Brianna-Wiest/dp/2702927254

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Rien ne vous retient plus dans la vie que vous-même.

“Si un écart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment à votre propre résistance, l’auto-sabotage est presque toujours à l’œuvre.” Brianna WIEST

Cette vidéo n’a pas pour but de te faire culpabiliser. Au contraire, elle est là pour t’apporter une prise de conscience libératrice.

Parce que comprendre pourquoi et comment on s’autosabote, c’est déjà faire un pas vers le changement.

« La personne que vous étiez jusqu’à présent ne peut plus vous offrir la vie que vous désirez ; il est temps de vous réinventer et de renaître. »

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Lien vers la version vidéo : https://youtu.be/MAYNXMEKDek

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#productivité #mindset #développementpersonnel

8 months ago

16 minutes 4 seconds

Les Chroniques de Via

66. Déléguer efficacement pour reprendre le contrôle de ton temps

Savoir déléguer, c’est sans doute l’une des compétences les plus sous-estimées, mais aussi l’une des plus puissantes.

C’est une stratégie pour libérer ton temps, ton esprit et ton énergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment.

Parce que vouloir tout gérer seul finit par t’épuiser et t’empêcher de progresser.

Dans cette vidéo, je t’explique comment déléguer efficacement, pour que tu ne te limites pas à un simple transfert de tâches.

Je te donne des exemples concrets pour que tu puisses appliquer tout ça dès aujourd’hui.

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https://youtu.be/N4cful1a75k

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65. Les 5 pièges à éviter absolument pour optimiser ta to-do liste

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#leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

9 months ago

9 minutes 51 seconds

Les Chroniques de Via

Ta to-do list est plus qu’une simple liste de tâches. C’est un outil de gestion, de priorisation, et de planification.

Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme.

Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t’aider à mieux structurer ton temps disponible.

Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l’efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d’optimiser ton temps et tes résultats.

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64. Embrasser le progrès | Mes 5 conseils pratiques

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#leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

9 months ago

11 minutes 32 seconds

Les Chroniques de Via

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'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? C’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai je te l’accorde.

Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tête qui te dit que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable, a tort et t’empêche en plus de progresser.

Le plus souvent, cette recherche constante de la perfection est liée à la peur. C’est pourquoi j’ai pensé cette vidéo comme un guide pour t’aider à la dépasser, à adopter le progrès, et te libérer des attentes irréalistes.

Je te partage ici cinq conseils qui m’ont aidée moi-même à sortir du perfectionnisme pour de bon.

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L'épisode avec l'entrepreneur Régis EZIN : https://youtu.be/5LUeSLcldtg?si=_12SjksV-zBezRKr

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63. L’équation magique pour une vie équilibrée et alignée | 8+8+8

Bonne écoute !💫

9 months ago

14 minutes 46 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia

Si tu veux réussir ton année, prends déjà conscience que ta journée c’est ton année.

La façon dont tu passes chaque jour, définit la façon dont tu passes tu passes chaque semaine, qui définit la façon dont tu passes chaque mois.

Et ça se répète 12 fois dans l’année.

Ca ne veut pas dire que si tu as une très mauvaise journée, ton année est foutue.

Ca veut juste dire que pour concrétiser tes résolutions sur 12 mois, tu dois pouvoir changer le déroulé de tes journées : tes habitudes, tes efforts, ta méthode de travail, tes pensées, ton fonctionnement de chaque jour.

Dans cet épisode, je te décompose carrément la journée qui va potientiellement te rapprocher de la meilleure version de toi-même.

A la fin de cette vidéo, tu n’auras vraiment plus d’excuses. 😅

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62. Les astuces PRODUCTIVITE à tester d'urgence en 2025

Bonne écoute !💫

9 months ago

12 minutes 33 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset

Passe au niveau supérieur avec ces 4 astuces et techniques de productivité que j’adore, et qui ont transformé ma façon de travailler et d’organiser mes journées. 🚀

C’est mon cadeau pour toi cette année 2025.

✨ Planifie ta semaine avec méthode pour rester maître de tes priorités.

⏳ Time blocking : organise ton emploi du temps comme un pro et élimine les distractions.

🌟 Découvre ton chronotype pour travailler aux moments où tu es le plus performant.

🛌 Prends des pauses pour recharger tes batteries et éviter le burnout.

Ces techniques simples, mais puissantes, sont là pour t’aider à atteindre tes objectifs sans stress ni charge mentale inutile.

Adopte-les dès maintenant pour une année productive et sereine. 🤗🚀

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Vidéo sur le time blocking : https://youtu.be/ciU9oXhwCVI

Vidéo sur les chronotypes : https://youtu.be/mRQnPCXsvW8

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61. Faire le bilan exhaustif de ton année

Bonne écoute ! 💫

10 months ago

10 minutes 25 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #organisation #2025

C’est à nouveau ce moment de l’année, le moment de jeter un oeil dans le rétroviseur.

Il s’agit de célébrer ton chemin, apprendre de tes expériences et repartir sur des bases solides. Ne sous-estime pas tout ce que tu as accompli, même si ça te semble insignifiant.

Aujourd’hui tu n’es plus la même personne que celle que tu étais en Décembre 2023 ; et chaque moment de cette année, bon ou mauvais, a eu un rôle à jouer dans ton évolution.

Tu es en progression constante, et ce bilan est là pour te le rappeler. C’est aussi une manière de poser un regard bienveillant sur toi-même, et un moyen efficace de réajuster la trajectoire de ta vie.

Alors, prends ce temps pour toi. Ce sera le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir pour démarrer la nouvelle année avec confiance et détermination.

Cet épisode va t’aider à faire un bilan exhaustif et te mettre dans le bon état d’esprit pour la nouvelle année.

A toi de jouer.

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60. 4 règles d'or pour développer une autodiscipline inébranlable

Bonne écoute ! 💫

10 months ago

8 minutes 36 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #organisation #mindset

🎯 L’autodiscipline est la clé, mais encore faut-il savoir comment s’y prendre !

Dans cet épisode, je partage 4 règles d’or pour renforcer ton autodiscipline, quelque soit le but que tu t’es fixé.

Si tu es prêt à faire des efforts et transformer ta routine, être véritablement discipliné pour atteindre tes objectifs ne sera plus un lointain rêve. 🚀

Dis-moi en commentaire si tu penses être une personne disciplinée ou ce qui te bloque le plus. 💬

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59. Pourquoi en faire plus quand tu peux te concentrer sur 20% ? LA loi de PARETO

Bonne écoute !

💫

10 months ago

7 minutes 36 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #organisation

Ce n’est pas juste un concept théorique : c’est une méthode efficace pour booster ta productivité, simplifier ton quotidien, et prioriser efficacement.

Dans cet épisode, je te montre comment l’appliquer concrètement à ton travail, tes projets personnels, et même tes relations.

Prépare-toi à abandonner le superflu et à te concentrer sur l’essentiel, parce que tu n’as pas besoin de travailler plus, tu as juste besoin de travailler mieux.

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58. Mon plan pour échapper à la surconsommation de contenus

10 months ago

6 minutes 6 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #mindset

Soyons honnêtes, il y a peu de choses aussi abrutissantes que les réseaux sociaux. Même s’ils sont incontournables aujourd’hui, il faut savoir doser comme on dit.

Au lieu de critiquer et s’attaquer au business de l’attention, je te propose plutôt d’agir concrètement sur la façon dont toi tu vas gérer tout ça.

Je t’explique carrément ce que moi-même je fais. Je te livre mon plan détaillé pour échapper à cette surconsommation de contenus, et garder le pouvoir.

Tu pourras t’en inspirer pour enfin sortir de ce cercle vicieux.

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57. 5 SECRETS pour doper ta résilience et muscler ton mental

💫

11 months ago

8 minutes 53 seconds

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#leschroniquesdevia #productivité #mindset

🔥 Ton mindset, c’est comme un muscle. Si tu veux qu’il soit fort, résistant, il faut l’entraîner. Encore et encore.

Et je te partage ici 5 comportements ultra puissants, que tu dois adopter pour gagner en force mentale et booster ta résilience.

Tu découvriras :

✨ Comment te fixer des objectifs qui te poussent hors de ta zone de confort

✨ L'importance de maintenir un engagement quotidien, même minime

✨ Le pouvoir transformateur de la gratitude dans les moments difficiles

✨ Pourquoi s'exposer aux micro-échecs renforce ton mental

✨ La technique de visualisation utilisée par les champions

Ces techniques simples mais efficaces t'aideront à développer un mindset plus fort et à mieux faire face aux défis quotidiens.

Que tu sois entrepreneur, salarié ou étudiant, ces habitudes sont applicables dans tous les domaines de ta vie.

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56. TIME BLOCKING : le hack pour organiser ta vie comme un pro

Bonne écoute !

11 months ago

7 minutes 44 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #organisation

Si tu veux avancer vraiment sur tes projets et reprendre le contrôle de tes journées, essaye le time-blocking.

Cette technique est largement utilisée par des leaders et des professionnels dans tous les domaines, qui cherchent à maximiser leur productivité et leur efficacité au quotidien.

Cette stratégie te permet de te concentrer sur ces tâches là, sans interruption. Et ça te fait gagner aussi du temps puisque tu sais, à l’avance, et dans le détail, ce sur quoi tu vas travailler le lendemain.

Le time blocking est une méthode puissante pour structurer ton temps autour de certaines tâches spécifiques, et améliorer ta concentration.

En l’adoptant, tu pourras aussi plus facilement arriver à un équilibre vie pro / vie perso.

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55. Optimise ton énergie au max : Le guide en 3 étapes simples

Bonne écoute !

11 months ago

4 minutes 32 seconds

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#leschroniquesdevia #productivité #organisation

Tu te sens trop souvent lessivé en fin de semaine ? Complètement K.O ? Dans cette vidéo je te dévoile 3 pistes de réflexion qui t’aideront à optimiser ton énergie, pour en faire encore plus sans t’épuiser.

Il s’agit pour toi d'éliminer, organiser et récupérer.

Trois étapes toutes simples mais puissantes pour reprendre le contrôle de ton énergie.

Teste-les, adapte-les à ton rythme, et ton fonctionnement, et surtout, fais-en une habitude.

Car ce n'est pas juste ce que tu fais une fois qui fait la différence, c'est ce que tu répètes, chaque jour.

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— Ma vidéo complète sur les golden hours : ⁠https://youtu.be/mRQnPCXsvW8?si=Ck1k74RCSWZg1JBy⁠ --

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54. La règle 5/25 de Warren Buffett pour être à 100% !

Bonne écoute !

#ProductivitéMaximale #GestionDeLénergie #BoostDeVitalité

11 months ago

6 minutes 24 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #warrenbuffett

C’est l’un des investisseurs les plus respectés au monde, et il utilise le 5/25 pour réaliser ses ambitions.

Cette règle est une méthode pratique qui te pousse à identifier ce qui compte vraiment pour toi et à laisser de côté tout ce qui pourrait te distraire.

Je te l’explique en détail. A coup sûr, elle te permettra d’atteindre un nouveau de productivité élevé, et atteindre plus rapidement tes objectifs !

La vidéo sur YouTube 👉🏽 https://youtu.be/B5_JKHQCDpg?si=CTzxGvamtqs-h9gB

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🚀🚀✨

1 year ago

5 minutes 57 seconds

Les Chroniques de Via

53. Morning routine : comment la rendre vraiment efficace ?

#leschroniquesdevia #productivité #performance

Qui a dit qu'il fallait se réveiller à 5h du matin et faire du yoga pour réussir sa vie ? Franchement.

Ce genre de routine fonctionne à merveille pour certaines personnes, mais définitivement pas pour tout le monde.

Il n’existe pas de routine matinale universelle.

Une morning routine qui fonctionne, c'est celle qui est adaptée à toi, qui correspond à ton rythme biologique, à tes objectifs, bref à ta vie. C’est une habitude très personnelle.

Dans cet épisode, je t’explique en détail comment tu peux te construire une routine sur-mesure qui fonctionne vraiment.

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52. Tes golden hours au service de ta productivité !

Bonne écoute !

1 year ago

7 minutes 57 seconds

Les Chroniques de Via

#leschroniquesdevia #productivité #performance

🚀 Tu as déjà remarqué ces moments de la journée où tu es ultra-productif et concentré ? Ce sont tes golden hours, et elles peuvent révolutionner ta façon de travailler !

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elles sont importantes, et comment les maximiser.

Prêt à booster ta productivité en travaillant avec ton rythme naturel ?

Cet épisode est fait pour toi ! 💪

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Ressources mentionnées

RESCUETIME : https://www.rescuetime.com/

TOGGL TRACK : https://toggl.com/

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