Après une année marquée par des épreuves personnelles profondes, j'ai réalisé que je me pressais constamment à transformer chaque expérience en apprentissage à transmettre, sans jamais m'autoriser à simplement être. Dans cet épisode intime et vulnérable, je vous annonce ma pause estivale en vous invitant à explorer avec moi l'art oublié de l'oisiveté.

À travers mon expérience de coach de vie, professeur de yoga et thérapeute, je partage cette question essentielle qui guide ma réflexion : "Je suis qui si je ne produis rien ?" Inspirée par la newsletter de Pauline Alessandra et les neurosciences de la régulation du système nerveux, je vous emmène dans une réflexion profonde sur notre rapport obsessionnel à la productivité et l'urgence de ralentir.

Dans cet épisode, je parle de :

→ Ma vulnérabilité personnelle : l'impossibilité de s'arrêter après les épreuves

• Comment j'ai transformé compulsivement mes blessures en transmission

• Le courage de pratiquer ce que j'enseigne : écouter mes vrais besoins

→ Le fléau de l'hyperproductivité : les partages de Pauline Alessandra

• Pourquoi "ce n'est pas tant l'agenda rempli qui épuise, que l'impossibilité de le laisser vide"

• Comment nous sommes devenus nos propres produits dans l'économie de l'attention

→ La sagesse de l'été : mes appels profonds

• Ma plongée créative : chant, danse et créations manuelles sans intention de partage
• Le retour à l'athlétisme et la remise en forme holistique
• Créer sans objectif, explorer sans transmission

→ L'art de la vraie oisiveté : redécouvrir l'être

→ Le défi du repos physiologique : 30 minutes de rien

• L'expérimentation du vrai "ne rien faire"
• Redécouvrir qui nous sommes au-delà de ce que nous faisons

→ La régulation du système nerveux : au-delà des techniques à la mode

• Pourquoi tout le monde cherche des techniques de régulation en oubliant l'essentiel
• L'équilibre sympathique/parasympathique et l'importance du ralentissement
• Ralentir comme première et plus importante technique de régulation

→ Le cadeau de cette pause : une invitation mutuelle

💛 Un épisode 100% authentique et nécessaire qui vous donne la permission de ralentir. Car comme je le partage : "Nous avons plus que jamais besoin d'un récit où le silence, l'ennui ou la rêverie ne sont pas des vides à remplir, mais des espaces de respiration."

Cette exploration de l'oisiveté consciente vous offre les clés pour vous reconnecter à votre essence au-delà de la performance, redécouvrir la valeur du non-faire et transformer votre rapport au temps et à la productivité. Un épisode essentiel pour toustes celles et ceux qui se sentent épuisés par la course effrénée du quotidien et aspirent à retrouver leur humanité dans la lenteur.

OFFERT : Challenge méditatif "10 jours pour revenir à toi" - 100% en ligne, en autonomie et 100% gratuit (lien en description).

Liens pour me retrouver :

→ Médite avec un Mantra pendant 10 jours : ⁠https://subscribepage.io/10JoursPourRevenirAToi

→ T'inscrire à ma newsletter : ⁠https://mybelandino.com/

Crédits :

→ Musique du générique : "Cosmic Caravan" par Monsieur Fruits (album Cosmic 2018)

→ Monsieur Fruits : https://www.monsieurfruits.net/

→ Réalisation & montage : Mybel Andino