La fameuse "sortie de zone de confort" est devenue une injonction omniprésente dans le développement personnel, mais est-ce vraiment la bonne approche pour évoluer ? Entre mythes et réalités, cet épisode propose une vision alternative pour une évolution respectueuse de votre système nerveux et de votre équilibre émotionnel.
Dans cet épisode, je partage ma perspective de coach avec une approche thérapeutique sur un sujet qui ne fait pas l'unanimité, en lien avec les épisodes 18 et 45 réalisés avec Estelle Mackowiak sur l'hypersensibilité et l'influence de nos blessures sur notre activité professionnelle. Je vous propose de repenser notre rapport à la zone de confort et à la peur pour favoriser une évolution authentique et durable.
Dans cet épisode, je parle de :
→ L'origine du concept de "zone de confort"
→ La transformation d'une idée en injonction culpabilisante : comment l'expression "sors de ta zone de confort", popularisée dans les années 90, est devenue une arme de culpabilisation dans le développement personnel.
→ La zone de confort comme espace de sécurité : pourquoi cet espace où l'anxiété est minimale mérite d'être respecté
→ L'élargissement progressif vs la sortie brutale : comment développer sa confiance de manière sécurisante
→ La peur comme alliée et non comme ennemie : pourquoi il est contre-productif de chercher à "vaincre" ou "dépasser" ses peurs.
→ Le dialogue constructif avec ses peurs : 3 questions pratiques pour transformer ses peurs en guides pour une évolution respectueuse de ses besoins profonds.
💛 Un épisode qui renverse les idées reçues avec bienveillance. Si tu te sens coupable de ne pas "sortir suffisamment de ta zone de confort" ou si tu luttes contre tes peurs, cet épisode t'aidera à adopter une approche plus douce et paradoxalement plus efficace pour évoluer. Tu découvriras comment faire de ta peur une alliée précieuse et comment élargir progressivement ta zone de sécurité pour vivre à la hauteur de tes aspirations, tout en respectant ton fonctionnement unique.
Liens pour me retrouver :
→ T'inscrire à ma newsletter : https://mybelandino.com/
→ Mon programme offert : https://subscribepage.io/10JoursPourRevenirAToi
Crédits :
→ Musique du générique : "Cosmic Caravan" par Monsieur Fruits (album Cosmic 2018)
→ Monsieur Fruits : https://www.monsieurfruits.net/
→ Réalisation & montage : Mybel Andino