L’entrepreneuriat est une aventure passionnante, mais elle peut aussi être un terrain propice à l’émergence de défis émotionnels et mentaux. Entre la pression de performance, l’isolement et la gestion de multiples responsabilités, les entrepreneurs sont souvent confrontés à des niveaux élevés de stress, d’anxiété et même de burnout. Pourtant, ces sujets restent encore trop peu abordés, laissant beaucoup d’entrepreneurs seuls face à leurs difficultés.
Dans cet épisode, je reçois Hélène Buson, spécialiste en communication et entrepreneure engagée, pour explorer comment prendre soin de sa santé mentale tout en bâtissant son entreprise. Hélène partage son expérience et ses initiatives pour rompre l’isolement des entrepreneurs, tout en abordant l’importance d’une communication authentique et bienveillante pour réduire le stress et l’anxiété.
Dans cet épisode, nous parlons de :
→ Les statistiques alarmantes : pourquoi les entrepreneurs sont plus vulnérables aux problèmes de santé mentale et pourquoi ils n’en parlent pas.
→ L’isolement entrepreneurial : comment la solitude et le manque de soutien peuvent aggraver les défis mentaux et émotionnels.
→ Les initiatives pour rompre l’isolement
→ La communication comme outil de bien-être : comment une communication authentique et bienveillante peut réduire le stress et l’anxiété.
→ Les pratiques de bien-être : l’importance d'activités pour renforcer la résilience et l’épanouissement.
💛 Un épisode 100 % pratique et authentique. Si tu es entrepreneur ou entrepreneuse et que tu te sens parfois isolé(e), stressé(e) ou dépassé(e) par les défis de ton parcours, cet épisode t’aidera à comprendre comment prendre soin de ta santé mentale et trouver du soutien. Que tu sois en phase de lancement ou déjà bien installé(e) dans ton business, tu découvriras des clés pour mieux gérer tes émotions et avancer avec plus de sérénité.
Liens pour retrouver Hélène :
→ Son site : https://comminspire.com/
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Crédits :
→ Musique du générique : "Cosmic Caravan" par Monsieur Fruits (album Cosmic 2018)
→ Monsieur Fruits : https://www.monsieurfruits.net/
→ Réalisation & montage : Mybel Andino