Dans cet épisode, nous plongeons dans l’univers du trail avec Elodie Alves, podcaster et passionnée de courses longues distances. Aventurière et exploratrice des capacités humaines, Elodie nous partage son expérience de sa course sur le 80 km du Trail du Saint-Jacques.
Au programme :
✅ Pourquoi et comment elle s'est lancée sur des courses trail longue distance
✅ Comment se préparer physiquement et mentalement pour un tel défi
✅ Ses moments de doutes et les difficultés auxquelles elle a fait face pendant sa préparation
✅ Les coulisses de sa course et ses conseils pour gérer un tel effort
Elodie nous livre ses secrets pour allier endurance physique et force mentale, et surtout, comment réussir à se reconnecter à soi à travers la course. Un épisode à ne pas manquer si vous rêvez de courir plus loin et plus fort 🏃♀️
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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.
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