Si ce n'est pas déjà fait :
💌 Inscris-toi à notre newsletter = ton shot de motivation hebdo
👋 Rejoins-nous sur Instagram,
👩💻 Retrouve-moi sur LinkedIn,
----
Café et course à pied : tout ce que tu dois savoir avec Maïlys, notre experte nutrition.
Dans cet épisode, on démystifie enfin le café pour les coureuses !
Tu te demandes si tu peux boire ton café avant de courir ? Combien de tasses maximum par jour ? Comment gérer ton addiction ?
Maïlys répond à toutes tes questions avec des conseils pratiques et scientifiques.
On décrypte les effets sur l'endurance, les risques de dépendance, les problèmes digestifs et l'impact sur l'absorption du fer.
Un épisode à écouter si tu veux enfin comprendre ta relation avec le café et optimiser tes performances sans tomber dans les pièges.
Alors, dis-nous tout : Team Café ou pas ?
----
Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.
Rejoins-nous pour des conseils concrets, une bonne dose de motivation et toute la force de la sororité pour t’aider à atteindre tes objectifs !