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Dans ce 17e épisode des Runs d’Août, je suis de nouveau en Bretagne, toujours accompagnée de Caro, notre experte santé des Belles Foulées.
Aujourd’hui, on aborde un sujet qui reste encore trop tabou dans le sport : la périménopause et la ménopause.
🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✅ Quels sont les symptômes les plus fréquents de la périménopause et de la ménopause
✅ Pourquoi il est important de parler de cette période et de mieux l’accompagner
✅ Comment adapter son entraînement et son hygiène de vie
✅ Les solutions naturelles et médicales qui existent
Un épisode sans filtre et plein de conseils pratiques, pour rappeler que la ménopause n’est pas une fatalité, mais une nouvelle étape de vie à apprivoiser avec les bons outils et surtout… sans jamais rester seule.
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Cet été, j'ai décidé de créer quelque chose de spécial, inspirée par les fameux vlogs d'août de Léna Situations - ces vidéos où elle nous embarque dans ses aventures estivales. Et si, au lieu d'un vlog vidéo, je te proposais un vlog audio, chaque matin pendant 31 jours ? 🏃♀️
Dans cette série exclusive, je t’emmène courir avec moi tous les jours pendant mon mois d'août. Chaque épisode, enregistré en direct de mes runs, est ton shoot de motivation. Que tu sois en train de t'échauffer, de te motiver avant ta course, en train de courir, ou simplement en train de prendre l'air et de te balader, je veux que tu sois avec moi dans cette aventure !
Au programme :
✨ Des réflexions sur la course à pied, ce que j’ai appris depuis mes débuts et ma vision du sport au féminin.
✨ Des anecdotes
✨ Des pensées spontanées, des discussions sur des sujets qui me tiennent à cœur : l’entrepreneuriat, le corps des femmes, le partage d’expériences et les défis du quotidien.
C'est mon journal de bord sportif, et je t’invite à me rejoindre chaque jour pour faire bouger ton corps et ton esprit. Un mois de course, d’inspiration, de voyage et surtout de motivation.
Pourquoi cette série "Les runs d’août" ?Inspirée par les vlogs d’août de Léna Situations, qui a su créer une série d’été pleine de spontanéité et de partage, j’ai voulu moi aussi te proposer un format authentique et engageant, où chaque épisode se vit et se partage au fur et à mesure. C’est une sorte de vlog audio, mais avec l'énergie de la course et les découvertes de mes journées. 🌞
Si tu veux courir avec moi, découvrir mes moments de voyage, et te motiver chaque matin, rejoins-moi dans cette aventure ! Je publierai un nouvel épisode tous les matins pour te donner le coup de boost qu’il te faut avant d'enfiler tes baskets.
