Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnĂ©e par le bien-ĂȘtre, la longĂ©vitĂ© et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand mĂȘme beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicitĂ© mes expĂ©riences, rĂ©flexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrĂštes et actionnables pour tâaider Ă vivre en forme, Ă optimiser ta santĂ©, et Ă oser rĂ©aliser tes rĂȘves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel Ă©pisode sur la santĂ©, le bien-ĂȘtre, la forme physique, et lâĂ©panouissement personnel. Que ce soit pour booster ton Ă©nergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspirĂ©, chaque Ă©pisode te donnera des outils concrets pour t'Ă©panouir aprĂšs 40 ans et dĂ©fier le temps avec moi
Ce podcast est fait pour toi si :
đ Tu es une femme de plus de 40 ans prĂȘte Ă vivre pleinement et en forme
đȘ Tu cherche Ă optimiser ta santĂ© et ta longĂ©vitĂ©, sans stress
đ± Tu veux Ă©quilibrer ton bien-ĂȘtre physique et mental tout en profitant de la vie
đĄ Au programme :
â Des astuces pratiques et faciles Ă mettre en place
â Des rĂ©flexions inspirantes pour cultiver ton bien-ĂȘtre
â Des interviews avec des femmes inspirantes, une Ă deux fois par mois, pour te motiver Ă aller plus loin.
Viens dĂ©fier le temps avec moi et dĂ©couvrir comment continuer Ă avancer, pleine d'Ă©nergie et de vitalitĂ©, vers tes rĂȘves les plus fous ! Car la vie ne s'arrĂȘte pas Ă 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et ĂȘtre au meilleur de ta forme
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Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnĂ©e par le bien-ĂȘtre, la longĂ©vitĂ© et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand mĂȘme beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicitĂ© mes expĂ©riences, rĂ©flexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrĂštes et actionnables pour tâaider Ă vivre en forme, Ă optimiser ta santĂ©, et Ă oser rĂ©aliser tes rĂȘves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel Ă©pisode sur la santĂ©, le bien-ĂȘtre, la forme physique, et lâĂ©panouissement personnel. Que ce soit pour booster ton Ă©nergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspirĂ©, chaque Ă©pisode te donnera des outils concrets pour t'Ă©panouir aprĂšs 40 ans et dĂ©fier le temps avec moi
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đ Tu es une femme de plus de 40 ans prĂȘte Ă vivre pleinement et en forme
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đĄ Au programme :
â Des astuces pratiques et faciles Ă mettre en place
â Des rĂ©flexions inspirantes pour cultiver ton bien-ĂȘtre
â Des interviews avec des femmes inspirantes, une Ă deux fois par mois, pour te motiver Ă aller plus loin.
Viens dĂ©fier le temps avec moi et dĂ©couvrir comment continuer Ă avancer, pleine d'Ă©nergie et de vitalitĂ©, vers tes rĂȘves les plus fous ! Car la vie ne s'arrĂȘte pas Ă 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et ĂȘtre au meilleur de ta forme
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Je t'invite Ă rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son Cđl) qui aura lieu les 7, 8 et 9 avril 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sĂ©dentaritĂ© et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau
--> envoie-moi un mail à "contact@lamissaurore.coach" pour t'inscrire sur la liste d'attente et réserver ta place
đ§ Dans l'Ă©pisode de la semaine ...
Musculation et renforcement musculaire : démystifions ensemble ces termes pour mieux s'épanouir aprÚs 40 ans !
Je te parle de vocabulaire et de quelques malentendus qui circulent autour de la musculation et du renforcement musculaire. Tu sais, ces termes qui peuvent parfois faire peur ou créer des amalgames ? Je vais te rassurer et t'expliquer pourquoi le renforcement musculaire, c'est tout simplement de la musculation, et que tu n'as pas à craindre de te transformer en bodybuildeuse en soulevant quelques haltÚres à la maison
On va aussi aborder ce fameux terme de "tonification" qui, soyons honnĂȘtes, est souvent mal compris. Qu'est-ce que ça veut vraiment dire ? Et surtout, comment cela se traduit dans ton corps ?
Je vais te donner des clĂ©s pour mieux comprendre tout ça et t'encourager Ă intĂ©grer l'activitĂ© physique dans ta vie, sans sacrifier ton Ă©quilibre. Parce nous on veut le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crĂ©mier đ
Et cerise sur le gĂąteau, je t'invite Ă un challenge gratuit qui arrive bientĂŽt, pour t'aider Ă bouger ton corps sans que ça devienne une corvĂ©e. Alors, prĂȘte Ă dĂ©couvrir tout ça ?
Ăcoute l'Ă©pisode et rejoins-moi pour faire le plein de motivation et de conseils pratiques !
Nâoublie pas de tâabonner pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes, et si tu as aimĂ© ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e.
Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel Ă©pisode !
Tes outils pour inverser le temps dĂšs maintenant :
đż Tes complĂ©ments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE
---> tu bénéficies de 10% sur ta 1Úre commande grùce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)
đ đŒ Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf
đ Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat
đ§đŒââïž Postule pour rejoindre le gang des sirĂšnes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durĂ©e 3 mois, places limitĂ©es, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching
Ă trĂšs vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! đ
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