Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi
Ce podcast est fait pour toi si :
🌟 Tu es une femme de plus de 40 ans prête à vivre pleinement et en forme
💪 Tu cherche à optimiser ta santé et ta longévité, sans stress
🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie
💡 Au programme :
✅ Des astuces pratiques et faciles à mettre en place
✅ Des réflexions inspirantes pour cultiver ton bien-être
✅ Des interviews avec des femmes inspirantes, une à deux fois par mois, pour te motiver à aller plus loin.
Viens défier le temps avec moi et découvrir comment continuer à avancer, pleine d'énergie et de vitalité, vers tes rêves les plus fous ! Car la vie ne s'arrête pas à 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et être au meilleur de ta forme
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi
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🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie
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Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30
Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans
Définis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie
pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette année
Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?
Incris-toi maintenant en cliquant ici
Comment j'ai réussi ma transformation physique à 50 ans : défis, leçons et conseils pour toi !
Dans cet épisode, je te partage mon bilan sportif de l'année 2024, une année marquée par une transformation physique incroyable à 50 ans.
Oui, tu as bien entendu ! Je vais briser quelques mythes sur l'âge et la pratique sportive, et te montrer que tout est possible, peu importe ton âge.
Je te raconte comment j'ai jonglé entre motivation et procrastination, mes défis en musculation, et comment j'ai finalement trouvé le plaisir dans l'entraînement. Tu découvriras mes secrets pour sculpter mon corps, perdre du gras et gagner en muscle, tout en gardant une vie équilibrée.
Et ce n'est pas tout ! Je vais aussi te parler de mes choix alimentaires, de mes découvertes en matière de compléments, et de l'importance de l'hygiène de vie.
Tu te demandes comment rester motivée malgré les obstacles ? Je te livre mes astuces pour surmonter les moments de doute et garder le cap.
Alors, si tu es prête à te lancer dans ta propre transformation, à te sentir badass et à briller après 40 ans, cet épisode est fait pour toi.
Reste avec moi, et ensemble, on va prouver que l'âge n'est qu'un chiffre !
Installe-toi confortablement avec ta boisson préférée (ou emmène-moi dans tes oreilles pendant ta balade du jour), c'est parti pour l'épisode du jour !
N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.
Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !
Tes outils pour inverser le temps dès maintenant :
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