Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi
Ce podcast est fait pour toi si :
🌟 Tu es une femme de plus de 40 ans prête à vivre pleinement et en forme
💪 Tu cherche à optimiser ta santé et ta longévité, sans stress
🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie
💡 Au programme :
✅ Des astuces pratiques et faciles à mettre en place
✅ Des réflexions inspirantes pour cultiver ton bien-être
✅ Des interviews avec des femmes inspirantes, une à deux fois par mois, pour te motiver à aller plus loin.
Viens défier le temps avec moi et découvrir comment continuer à avancer, pleine d'énergie et de vitalité, vers tes rêves les plus fous ! Car la vie ne s'arrête pas à 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et être au meilleur de ta forme
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps
Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi.
Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves.
Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi
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Prendre soin de soi, n'est pas une perte de temps !
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Dans cet épisode je m'adresse plus particulièrement aux entrepreneures digitales (nomades ou non), et je te parle d'un sujet qui nous touche toutes : le manque de temps pour prendre soin de soi. Est-ce que tu te retrouves à toujours repousser tes entraînements, tes repas sains, ou même un moment de détente ? Je vais te révéler pourquoi cette procrastination cache souvent bien plus qu'une simple excuse.
Je partage avec toi mes réflexions sur l'importance de s'écouter et de ne pas ignorer les signaux que notre corps nous envoie.
Tu es ambitieuse, je le sais, mais est-ce que ça vaut vraiment le coup de sacrifier ta santé physique et mentale sur l'autel de l'entrepreneuriat ?
Je fais aussi référence à l'épisode 19, si tu veux compléter ta réflexion tu peux l'écouter ici
Et si je te disais qu'une simple routine matinale pourrait transformer ta journée et booster ton énergie ?
Je vais te donner des astuces concrètes pour intégrer le self-care dans ta vie sans chambouler ton emploi du temps
Alors, prête à découvrir comment prendre soin de toi peut réellement faire décoller ton business ?
Ne manque pas cet épisode, je t'attends ! 💪✨
N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.
Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !
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Je suis impatiente de te lire !
À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖
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