In dieser Folge geht es um das Wertvollste, das wir uns selbst schenken können: eine Pause. Ich spreche über Mikro-, Makro- und Maxi-Pausen – und darüber, wie sie uns helfen, wieder in unseren eigenen Rhythmus zurückzufinden. Im Anschluss lade ich dich zu einer ausgedehnten Entspannung ein – eine bewusste Auszeit in Verbindung mit deinem Atem. Mach es dir vor allem für diesen Teil gemütlich und gönn' dir Raum zum Durchatmen. 🌿 Falls du im Dezember eine bewusste Pause im Alltag einladen möchtest, komm gern online dazu: Innehalten im Dezember Let’s craft life together. Weitere Infos rund um meine Arbeit findest du auf meiner Webseite Lass uns auch gern über Instagram verbinden.