Manchmal trifft uns das Leben mitten ins Herz: Ein Job zerbricht, eine Beziehung kriselt oder endet, die Gesundheit wankt, ein lieber Mensch stirbt – und plötzlich steht alles still. In solchen Momenten fühlen wir uns orientierungslos, verletzlich, hoffnungslos und machtlos.
Doch genau hier liegt eine verborgene Kraft: Krisen sind nicht nur Schicksalsschläge – sie sind wichtige Weckrufe. Sie zeigen uns, was nicht mehr funktioniert, was wir zu lange ignoriert haben, und öffnen die Tür für echte Veränderung. Der Schmerz der Krise ist für viele positive Veränderungen wichtig oder sogar unverzichtbar. Ohne Krise gibt es oft kein Wachstum und keine Erneuerung.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen wichtig sind, wie du ihre Botschaft erkennen kannst und wie du sie als Sprungbrett in ein selbstbestimmteres Leben nutzt. 💪🌱✨
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Web: refokus-coaching.de
Mail: info@refokus-coaching.de
Erstberatung: https://refokus-coaching.de/terminbuchung-stress-und-burnout-beratung-erstgespraech/
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Manchmal trifft uns das Leben mitten ins Herz: Ein Job zerbricht, eine Beziehung kriselt oder endet, die Gesundheit wankt, ein lieber Mensch stirbt – und plötzlich steht alles still. In solchen Momenten fühlen wir uns orientierungslos, verletzlich, hoffnungslos und machtlos.
Doch genau hier liegt eine verborgene Kraft: Krisen sind nicht nur Schicksalsschläge – sie sind wichtige Weckrufe. Sie zeigen uns, was nicht mehr funktioniert, was wir zu lange ignoriert haben, und öffnen die Tür für echte Veränderung. Der Schmerz der Krise ist für viele positive Veränderungen wichtig oder sogar unverzichtbar. Ohne Krise gibt es oft kein Wachstum und keine Erneuerung.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen wichtig sind, wie du ihre Botschaft erkennen kannst und wie du sie als Sprungbrett in ein selbstbestimmteres Leben nutzt. 💪🌱✨
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Gedankenkarussell stoppen – so befreist du dich von endlosem Grübeln
Leben statt stressen - Stop Burnout
53 minutes 21 seconds
2 months ago
Gedankenkarussell stoppen – so befreist du dich von endlosem Grübeln
Kennst du das – dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken? Immer wieder kreisen dieselben Gedanken: Was hätte ich besser machen können? Was könnte passieren? Wie plane ich alles perfekt?
Dieses Gedankenkarussell scheint Sicherheit zu geben – doch in Wahrheit raubt es dir Energie, Schlaf und Lebensfreude.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• warum das Gedankenkarussell entsteht und welchem (scheinbaren) Zweck es dient,
• welche negativen Folgen dauerhaftes Grübeln hat,
• und vor allem: 3 konkrete Tipps, wie du aus der Gedankenschleife aussteigen kannst – mit Meditation, bewusster Körperaktivität und mehr.
👉 Wenn du merkst, dass dich Stress, Grübeln oder Überforderung belasten, unterstütze ich dich gerne dabei, Klarheit zu finden und neue Wege zu gehen.
Melde dich einfach per Mail an info@refokus-coaching.de
oder besuche meine Webseite: www.refokus-coaching.de.
Leben statt stressen - Stop Burnout
Manchmal trifft uns das Leben mitten ins Herz: Ein Job zerbricht, eine Beziehung kriselt oder endet, die Gesundheit wankt, ein lieber Mensch stirbt – und plötzlich steht alles still. In solchen Momenten fühlen wir uns orientierungslos, verletzlich, hoffnungslos und machtlos.
Doch genau hier liegt eine verborgene Kraft: Krisen sind nicht nur Schicksalsschläge – sie sind wichtige Weckrufe. Sie zeigen uns, was nicht mehr funktioniert, was wir zu lange ignoriert haben, und öffnen die Tür für echte Veränderung. Der Schmerz der Krise ist für viele positive Veränderungen wichtig oder sogar unverzichtbar. Ohne Krise gibt es oft kein Wachstum und keine Erneuerung.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen wichtig sind, wie du ihre Botschaft erkennen kannst und wie du sie als Sprungbrett in ein selbstbestimmteres Leben nutzt. 💪🌱✨
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