Erlebe die tiefgreifende Kraft der bewussten Bauchatmung. In dieser schönen Meditation lade ich dich ein, deinen Atem tief in deinen Bauchraum fließen zu lassen und dort jedes Einatmen und Ausatmen bewusst zu spüren. Diese besondere Atemmeditation ist ideal, um dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen - genau dem Ort, wo so viel Heilkraft verborgen liegt.
Ich lade dich herzlich ein zu deinem persönlichen Moment der Stille. Diese Eintstiegsmeditation bietet dir die perfekte Möglichkeit, das Meditieren ausprobieren und deine ersten Meditationserfahrungen zu sammeln. Und auch wenn du schon länger meditierst, ist diese Meditation eine Einladung an dich: Denn sie bringt dich zurück zum Wesentlichen: Deinem Atem und der liebevollen Verbindung mit dir selbst. Gönn dir diese einzigartigen Minuten mit dir selbst und tauche ein in das wunderbare Feld der Meditation.
Höre diese Sätze jeden Tag, denn sie sind ein sehr bedeutsamer Schlüssel zum glücklich sein. In diesem Video gebe ich dir 81 gute Gründe, um von Herzen dankbar zu sein. Je mehr Dankbarkeit du fühlst, desto mehr Dinge wirst du anziehen, für die du dankbar sein kannst. Auch wenn du meinst, gerade keinen Anlass zu haben, dankbar zu sein, lade ich dich ein, dieses Dankbarkeitsritual trotzdem so oft wie möglich zu praktizieren. Denn meistens gibt es doch ganz schön viele gute Gründe, dankbar zu sein, auch wenn uns das Leben gerade mühsam erscheint. Probiere es unbedingt aus und erhöhe deine Schwingung durch die Energie von Dankbarkeit. Du kannst diese Sätze hören, wann immer du möchtest. Direkt nach dem aufwachen, beim Zähne putzen, in Bus oder Bahn, in der Mittagspause, zum entspannen, vor dem einschlafen.... Lass sie nebenher laufen oder höre sie ganz bewusst. Versuche auch hin und wieder ein Gefühl für die Bedeutung der Sätze in dir zu spüren. Denn von Herzen gefühlte Dankbarkeit, verstärkt die damit einhergehende positive Energie nochmals.
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf die wunderschöne Reise deiner Seele zu deiner wahren Mission. Fragst du dich nach dem Grund, warum du auf dieser Welt bist? Spürst du eine tiefere Bestimmung, eine Aufgabe, eine Berufung in dir, aber kannst sie noch nicht so recht erfassen? Tief in deinem Inneren verbirgt sich eine tiefere Bedeutung, ein höherer Zweck für dieses Leben. Komm mit auf diese Seelenreise und finde deine einzigartigen Talente und Fähigkeiten, um dein Leben in eine positive und erfüllende Richtung zu lenken.
Deine tägliche Selbstliebepraxis! In nur 5 Minuten täglich tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst empfangen. Selbstliebe ist ein so wichtiger Aspekt für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Übe täglich, dich zu lieben. In dieser Selbstliebe Meditation wirst du die Energie der Liebe direkt tief in dich aufnehmen. Du kannst diese Meditation jederzeit und überall durchführen. Wenn du dich gestresst, traurig oder überfordert fühlst, aber auch um glückliche Momente zu verstärken. Wenn du diese Meditation regelmäßig übst, wirst du spüren, wie sich deine Beziehung zu dir selbst deutlich verbessert und du mehr Frieden, Freude und positive Energie in deinem Leben findest. Baue dir diese kostbaren 5 Minuten Selbstliebe in deinen Tagesablauf ein. Aus Liebe zu dir selbst!
Mit dieser wunderbaren Meditation erfährst du Heilung durch dein inneres Kind. Innere Kind-Arbeit ist wesentlicher Bestandteil eines jeden Heilwerdungsprozesses. In dieser kraftvollen Meditation gehst du in liebevollen Kontakt mit deinem inneren Kind, um wieder mehr Glück, Zufriedenheit und spielerische Lebensfreude in deinem Leben zu erfahren. Mach direkt mit. Begegne deinem inneren Kind. Lass dich von dem kleinen Mädchen bzw. Jungen in dir verzaubern.
Das Konzept der "Liebenden Güte". Diese Meditation musst du wirklich kennen! Erfahre Wohlbefinden, Liebe und Verbundenheit in deinem Leben durch die einzigartige Meditation der "Liebenden Güte". Liebende Güte ist der Wunsch, dass es allen Wesen auf dieser Welt gut geht. Einschließlich dir selbst. Dabei handelt es sich nicht um die Liebe, wie wir sie üblicherweise aus zwischenmenschlichen Beziehungen kennen. Sondern um bedingungslose Liebe, Mitgefühl, Herzensgüte und Freundlichkeit allen Menschen, Pflanzen, Tieren dieser Welt und des Universums gegenüber. Aus deiner Herzensenergie heraus. Das Gefühl von Einsamkeit und "getrennt sein" wird weichen, weil du dich bei der Liebenden Güte verbindest - mit anderen und mit dir selbst. Probiere diese Meditation unbedingt aus. Denn Wissen allein reicht nicht, du musst es fühlen. Bleibe einige Zeit dabei, um auch wirklich festzustellen, was sich durch die Liebende Güte in deinem Leben verändert.
In dieser Folge stelle ich dir eine wunderschöne Übung vor, wie du auf dein Herz hörst. Wenn der Verstand keine Lösung findet und die Gedanken sich permanent im Kreise drehen: Dann geh raus aus dem Kopf und rein in dein Herz. Wie genau das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video. Natürlich wieder direkt zum mitmachen. "Verlass dich stets auf dein Herz, denn es schlug schon bevor du denken konntest." Unser Herz kennt alle Antworten, wir haben über all die Jahre nur vergessen es in unsere Lösungs- und Entscheidungsfindung mit einzubeziehen. Die Weisheit unseres Herzens war und ist dennoch die ganze Zeit da und abrufbereit. Jetzt ist es an der Zeit wieder Verbindung aufzunehmen und in Kontakt zu kommen mit der großartigen Weisheit deines Herzens.
In dieser Folge zeige ich dir eine wunderschöne Übung, die dir sofort Trost und Nähe vermittelt. Wie oft sehnen wir uns nach einer tröstenden Umarmung oder Berührung. Weil wir uns gerade alleine fühlen, traurig sind oder uns die vielen Anforderungen in Beruf, Familie oder Umfeld wieder mal überrollen. Wie schön wäre es, in diesen Situationen eine Moment Nähe und Wärme zu erfahren. Geborgenheit und Halt zu finden. Mach direkt mit und schenke dir selbst, was du dir von Herzen wünschst.
In dieser Folge stelle ich dir eine Meditation vor, um dich sofort gut zu fühlen. Hast du Kummer, Sorgen, negative Gedanken oder Stress? Nutze diese heilsame Meditation um das Gefühl von Wohlbefinden in dir zu stärken.
Chakra Meditation für dein Kronenchakra. Erwecke die Energie in deinem 7. Chakra, dem Kronenchakra. Verbinde dich in dieser Meditation mit der universellen Fülle. Lass die Energie frei und lebendig durch deinen ganzen Energiekörper fließen. Werde eins mit allem was ist.
Chakra Meditation für dein Drittes Auge. Erwecke in dieser Meditation die Energie in deinem 6. Chakra, dem Stirnchakra. In dir gibt es einen ganz speziellen Raum. In ihm kannst du alles verwirklichen, was du dir von Herzen wünschst. Bist du bereit zu zaubern?
Chakra-Meditation und Energie-Boost für dein Kehlchakra. Erwecke die Energie in deinem 5. Chakra, dem Kehlchakra. Begib dich in dieser Meditation auf eine spannende Reise und lerne die wichtigste Person in deinem Leben kennen - dich selbst!
Chakra-Meditation für dein Herzchakra. Erwecke die Energie in deinem 4. Chakra, dem Herzchakra. Du bist Liebe! Die Herzenergie ist Dreh- und Angelpunkt in deinem Leben. Gehe in dieser Meditation auf deiner Herzenswiese spazieren und finde deine große Liebe.
Chakra-Meditation für dein Solarplexuschakra. Erwecke die Energie in deinem 3. Chakra, dem Solarplexuschakra. Genieße durch diese Meditation die Wärme und Kraft der Sonne. Du selbst bist wie der Sonnenschein. Erfahre wie wertvoll du mit all deinen Begabungen und Fähigkeiten bist.
Chakra Meditation für dein Sakralchakra. Erwecke die Energie in deinem 2. Chakra, dem Sakralchakra. Begib dich durch diese Meditation vertrauensvoll in den Strom deines Lebens, spüre deine unbändige Lebendigkeit und prickelnde Lebensfreude.
Chakra Meditation für dein Wurzelchakra. Erwecke die Energie in deinem 1. Chakra, dem Wurzelchakra. Spüre in dieser Meditation eine tiefe Verbundenheit zu Mutter Erde, tanke neue Kraft und entfalte ein unerschütterliches Vertrauen ins Leben.
In dieser Meditation gehen wir auf die Reise zu deiner wahren Schönheit. Ich führe dich in deinen Herzensraum. Dort entdeckst du deinen Seelenspiegel, der dich in deiner wahren und ganzheitlichen Schönheit zeigt. Er ist direkt in dir. Er zeigt dich mit all deinen Anteilen. So wie du wirklich bist. Wunderschön und einzigartig. Lass dich verzaubern!
Erlebe eine faszinierende Meditation für deinen Energiekörper, besonders geeignet für die warme Jahreszeit. Begib dich dazu am besten nach draußen in die Natur, lege dich auf die Erde und spüre die Verbindung mit der Energie von Mutter Erde. Diese transformative Meditation verleiht dir neue Kraft, Stärke und Heilung. Doch auch drinnen, auf dem Fußboden, kannst du diese kraftvolle Verbindung erfahren. Lass dich von der tiefen Verbundenheit zu unserem Planeten inspirieren und erlebe eine erfrischende Meditation, die deine Energie belebt und harmonisiert.
Tauche ein in eine transformative Reise durch deine eigene Aura. Spüre, wie jede Sekunde dich tiefer in die Tiefen deines Energiefeldes führt. Lass dich durch deine Aura führen, spüre energetische Blockaden auf und heile diese mit einem hellen, weißen Licht. Dadurch kann die Energie wieder frei durch dein Energiesystem fließen, du spürst neue Lebensfreude, Kraft und Harmonie. Dein physischer Körper empfängt die heilende Resonanz deiner gereinigten Aura, und du erlebst unmittelbar die Veränderungen in deinem Wohlbefinden.
