Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza
111 episodes
6 days ago
Entdecke, wer du ohne deine Selbstzweifel bist und werde dein eigener größter Fan.
Öffne die Traumkiste deines Lebens und finde heraus, was du wirklich für dich kreieren willst - egal, ob privat oder in deinem Business.
Im Podcast teilt Annika Echt die Tools, die ihr geholfen haben und interviewt Menschen, zu ihrem ganz eigenen, echten Lebensweg.
Jeden Mittwoch um 9:00 Uhr auf Spotify, iTunes und allen gängigen Podcastcastplattformen.
Mehr zu Annika Echt: www.echtannika.de
Direkt auf Instagram: www.instagram.com/lebedichecht
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Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest
In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen.
Ich spreche darüber:
- Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken
- Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist
- Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben
- Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst
- Und vieles mehr!
Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen.
Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!
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