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Les meilleurs en Street-Lifting ont un secret.

Après 6 ans d’entraînement et une seule blessure, je te montre exactement comment j’ai construit un système simple pour progresser sans me ruiner les épaules, les coudes ou le dos.

Pas besoin de génétique de mutant ni de 50 compléments par jour : juste des principes clairs, applicables dès aujourd’hui.

On ensemble voit les blessures les plus fréquentes, leurs VRAIES causes, et surtout une méthode de prévention/gestion que tu peux appliquer juste après cette vidéo. 👉 Rejoins mon cours gratuit pour structurer tes entraînements en Street-Lifting :https://tescoaching.systeme.io/coursgratuitstreetliftingSi cette vidéo t’a plu, tu peux mettre un commentaire ⬇️📸 Mon Instagram :https://www.instagram.com/tesco.sl/Timecodes :00:00:00 : Intro pas chiante 00:00:35 : Les blessures fréquentes en SL00:04:15 : Pourquoi tu te blesses ? 00:10:02 : Comment éviter de te blesser ? 00:19:06 : Bonus—Disclaimer : Cette vidéo partage mon expérience, mes recherches et des principes généraux de prévention/réhabilitation. Elle ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur aiguë ou persistante, consulte un professionnel de santé (médecin/kiné) pour un diagnostic personnalisé.—Qui suis-je ?Tesco, 22 ans, diplômé d’une Licence STAPS Entraînement Sportif. Musculation depuis 2019, Street-Lifting/Workout depuis 2021. Des milliers d’heures d’entraînement & de formation pour :• Performer et participer à des compétitions de Street-Lifting.• Aider les pratiquants (compétiteurs ou non) à progresser durablement.(Je te montre comment dans mon cours gratuit 👇)