Renoncer aux Mondiaux quand on est qualifiée ? C’est le choix (courageux) de Lise.

Pas par manque d’envie — mais par lucidité : blessure légère aux adducteurs, fatigue accumulée, et surtout un mental pas prêt pour une scène mondiale.

Résultat : elle revoit ses priorités, se recentre sur le coaching et repart sur des bases propres.

Dans cet épisode, on parle vrai :

squat et « renfo » intelligents (tempo, unilatéral, stabilisateurs) ;

pourquoi garder un top set même en bloc volume ;

comment jouer sur la périodisation (ramp-up, singles sous fatigue, non-linéaire) pour continuer à progresser ;

et la face cachée des compètes (coûts, logistique, pression).

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