Avec le beau temps qui arrive, on vous offre un épisode spécial avec nos conseils pour débuter ou motiver un proche à entrer dans le monde de la course, en alliant théories de psychologie de l'exercice et conseils pratiques.MONDEDELACOURSE10 pour 10% de rabais Au coin du pédaleur et du coureur: https://bit.ly/aucoindupedaleuretducoureurMONDEDELACOURSE pour des rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant et GaspesiaPatreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: championnats canadiens d'athlétisme en salle universitaires et civils, championnats québécois de 15km, performances québécoises notables ici et ailleurs, 2 des 3 premiers coureurs sub 58 mins sur demi-marathon maintenant pris pour dopage (et on revient sur l'épisode où CPT l'avait un peu prédit), et bien plus!MONDEDELACOURSE pour des rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant et GaspesiaPatreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours de Jérémy Savoie, ayant tout récemment amassé 32 000$ pour la fondation Enfant Soleil en complétant le trajet Montréal-Québec à la course pour un total de 318 km en 56 heures. Seulement 2 ans plus tôt, Jérémy a décidé d'entrer dans le monde de la course en faisant au moins une sortie à tous les jours pour se remettre en forme après avoir écouté un podcast avec le fameux David Goggins. Depuis, l'athlète de 21 ans a remporté deux Backyard Ultra, couru 165km au 24h Tremblant, fait 100km en raquettes à la course Cryo sur le Lac St-Jean dans des conditions exécrables, et bien plus!MONDEDELACOURSE pour des rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant et GaspesiaPatreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours de Pierre-Yves Normandin, tout récemment vainqueur du 15km des Pichous en 45:18 devant Samuel St-Antoine et Marc-Antoine Senneville, obtenant de ce fait le titre de champion provincial sur cette distance. Pierre-Yves semble bien parti pour connaître une de ses meilleures années de course, ayant en plus récemment amélioré ses records personnels de 3000m et 5000m en salle à 8:20.22 et 14:19.30. Apprenez comment il a failli ne pas prendre le départ de la course qu'il a remportée le weekend dernier, son parcours auprès des équipes de cross-country de l'Université Laval et Sherbrooke, et bien plus! MONDEDELACOURSE pour d'excellents rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant et GaspésiaPatreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseAudio: https://anchor.fm/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: record du monde sur demi-marathon pour Jacob Kiplimo en 56:41, autres records et excellentes performances québécoises, résultats des championnats provinciaux universitaires d'athlétisme, Jérémy Savoie débute son défi de Montréal-Québec à la course (son GPS était arrêté au moment de l'épisode mais il a bien continué), nouveau comité permanent des maîtres pour Athlétisme Québec, un influenceur court un marathon de 2h42 en jeans, et bien plus!MONDEDELACOURSE pour des rabais au Demi-Marathon Mont-Tremblant et Gaspésia
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Découvrez le parcours de Yannick Le Mouël, détenteur de 30 records québécois et 17 records canadiens de groupe d'âge sur des courses allant de 50m à 400m haies ainsi qu'au saut à la perche et au heptathlon. Récemment couronné champion du monde du 100m haies chez les 55-59 ans et nommé athlète vétéran de l'année en 2023 et 2024 par Athlétisme Québec, Yannick ne cesse de nous épater avec les prouesses athlétiques qu'il parvient à accomplir à 57 ans, atteignant encore près de 4 mètres au saut à la perche et complétant un 400m haies en 1:02.26. Mais ce dont on ne revient toujours pas, c'est qu'il s'est tapé 84 km en 2 jours pour le plaisir, du jamais vu pour un athlète de courte distance (pour qui 5 mins de jog est une sale corvée normalement)!Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: retour sur la fin controversée au demi-marathon de Houston, Nolan Turgeon remporte le 3000m du McGill Team Challenge en 8:08, records du Québec F40-44 pour Bianca Prémont sur 3000m en 9:29.77 et Julie Lajeunesse sur 1500m en 4:31.31, record québécois sur 5000m en salle pour Charles Philibert-Thiboutot en 13:10.71 ainsi que pour Simone Plourde en 15:01.21 (46s plus rapide que l'ancien record de Jessy Lacourse), record québécois U20 et U23 pour Robin Lefebvre sur 1000m en salle (2:22.16), record canadien pour Olivier Desmeules sur 600m en salle (1:15.59), la folle aventure de Mathieu Blanchard, un record du monde du mile qui ne dure même pas 5 jours, Grant Fisher fracasse un deuxième record du monde en 6 jours, des bourses alléchantes pour les marathoniens québécois, et bien plus!Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourseEntraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrGSuggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: Alvaro Cueto nous parle des nouveautés sur le circuit des courses thématiques dont les nouvelles classifications élite et sub-élite, méga perfs québécoises au marathon de Valence, solides performances québécoises et canadiennes à Houston, record du monde sur 5km pour Beatrice Chebet en 13:54, améliorant son record précédent de 14:13, le jeune prodige Gout Gout bat le record U16 de 200m de 20.04 auparavant détenu par Usain Bolt, l'évolution de la popularité de la course au pied au Québec dans les dernières années, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours d'Ashraf Tadili, Olympien à Athènes et Pékin et maintenant entraîneur d'athlètes de haut niveau. En 2003, Ashraf est devenu champion panaméricain de 800m, établissant du même coup un record canadien avec son chrono de 1:45.05. Il a accroché ses souliers suite aux JOs de Pékin, mais est revenu dans le monde de l'athlétisme moins d'une décennie plus tard en tant qu'entraîneur auprès du Corsaire-Chaparal et du Dynamique de Laval avant de fonder son propre club, Élite Distance Ahtlétique! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours de Nicolas Paradis, détenteur des records québécois 45-49 de 10km (31:55), demi-marathon (1:10:53) et marathon (2:29:15). Ces trois perfermonces valent respectivement 28:50, 1:03:48 et 2:14:21 en temps ajustés selon l'âge. Apprenez comment son régime végane qu'il a adopté depuis environ 5 ans l'aide à atteindre de nouveaux sommets à 49 ans, les records canadiens 50-54 qu'il vise conquérir au printemps 2025, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Revisitez les trois dernières années de Marc-Antoine Senneville, une semaine après son marathon de Valence couru en 2:17:07, surpassant ainsi Janik Lambert (qui lui a transmis un petit message via notre podcast) au deuxième rang du classement des meilleurs marathoniens québécois de tous les temps. Depuis notre dernière rencontre, Marc-Antoine a remporté trois fois les championnats provinciaux de demi-marathon ainsi que la Coupe Québec Viens Courir en 2022. Auparavant enseignant à temps partiel, il vit maintenant pleinement de la course à pied avec son entreprise, Coach Senneville. Un excellent épisode de 2h40 qui fera passer 3-4 sorties (ou 1-2 longues) en un clin d'oeil! ;) Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Revisitez les trois dernières années d'Élisa Morin, en pleine semaine de récupération du marathon de Valence, auquel elle a établi un nouveau record personnel de 2:36:53. En plus de sa récente performance lui permettant d'atteindre les 1066 points World Athletics, Élisa a connu une année 2024 phénoménale, devenant championne québécoise de 15km, remportant la Coupe Québec Viens Courir ainsi que le titre de coureuse québécoise de trail de l'année et obtenant le titre de championne canadienne de kilomètre vertical et du classique up & down. Revivez ses meilleures courses et découvrez ce que l'avenir lui réserve pour 2025! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours d'Elliot Cardin, qui a tout récemment remporté le 160km du Bromont Ultra en 16h51, fracassant le record de parcours par plus de 2h et terminant 4h22 devant son plus proche compétiteur! Il a aussi notamment terminé 3e au 100k du Black Canyon Ultra et 2e à l'UTHC 125k en 2020 ainsi que remporté l'UTHC 125k en 2022. Écoutez pour apprendre comment un gars qui n'avait aucune base en sport d'endurance s'est mis à la course sur un coup de tête pour finalement devenir le 3e meilleur coureur de trail au Québec selon la cote ITRA (830). Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: retour sur le Gala Athlètas (et nos prédictions), record québécois sur demi-marathon pour Thomas Fafard en 1:02:17 ainsi que pour Bianca Prémont dans la catégorie F40-44 en 1:16:17, résultats des championnats provinciaux et nationaux au niveau collégial et universitaire, un 7e Marathon Major ajouté et bientôt deux de plus, le Championnat Ultime de la World Athletics coupe le 3000m steeple et le 10 000m de sa programmation, nouveaux records mondiaux sur demi-marathon et 15k par Yomif Kejelcha en 57:30 et Jacob Kiplimo en 40:43, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Une seconde excellente entrevue avec Bianca Prémont, athlète du mois d'octobre d'Athlétisme Québec suite à ses records F40-44 sur marathon (2:39:37) et 10km (34:36) ainsi qu'à son titre de championne provinciale sur cette dernière distance arraché au sprint final. Découvrez la recette de son succès dans les 5 dernières années ainsi que de véritables recettes véganes pour athlètes, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Retour sur l'année 2024 de Stephanie Simpson, dont trois Backyard Ultra de 34, 47 et 30 heures respectivement ainsi qu'une participation forte en rétention d'eau au Tor des Géants, parcours extrêmement technique de 330km complété en 135 heures. Stephanie nous parle aussi de la course ultra-sélective qu'elle vise faire depuis ses débuts en course à pied, la Badwater 135, rêve qui pourrait fortement se concrétiser en 2025, ses impressions lorsqu'elle a couru avec Camille Herron par le passé, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: plusieurs nouveaux records québécois vétérans, Mathieu Blanchard remporte la diagonale des fous en 23h25, retour sur les championnats provinciaux de 10km et classement final de la Coupe Québec, résultats du marathon de Toronto, dont la 3e meilleure performance québécoise de tous les temps sur marathon par Max Leboeuf en 2:18:00, championnats de Backyard Ultra présentement en cours avec un nouveau record du monde féminin de 75 tours (et plus à venir) par Meg Eckert, meurtre tragique de la coureuse Alyssa Lokits lors d'une sortie sur une piste multifonctionnelle, nos prédictions pour le gala Athlètas, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours de Roxanne Breton, notre championne québécoise de marathon! En seulement 16 mois, elle a abaissé son chrono sur la distance reine de 4h35 à 2h58 sans entraîneur. L'actuaire de profession s'est elle-même créé un programme d'entraînement sur Excel, son outil de prédilection, et gère maintenant avec succès le plan d'entraînement d'une trentaine d'athlètes. Elle expérimente encore avec certains aspects de la course comme la consommation de caféine, mais ne se lasse jamais d'en apprendre plus et de partager son amour pour son nouveau sport de prédilection!
Merci à son amie, Camille Riverin, d'avoir remplacé Mathieu en prenant le rôle de co-animatrice! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Au menu: notre grain de sel sur le record du monde de marathon en 2:09:56 (précédemment 2:11:53) de Ruth Chepngetich, classement de la Coupe Québec Viens Courir et prédictions pour les championnats provinciaux de 10km à Longueuil, résultats des marathons de Berlin, Chicago, Québec, PTDN et Granby, record québécois 45-49 sur demi-marathon en 1:10:51 pour Nicolas Paradis et F40+ sur marathon pour Bianca Prémont en 2:39:37, résultats des championnats canadiens de course en montagne, cauchemar de coureur: le demi-marathon de Portland débute 8 mins avant l'heure annoncée, et bien plus! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
Découvrez le parcours d'André Daigle, l'une des personnalités les plus chaleureuses de la course à pied! Lors de cet épisode, André se livre sans censure sur ses moments les plus sombres et explique comment la course à pied a sauvé sa vie. Sobre depuis plus de 22 ans, il saisit toutes les occasions qui s'offrent à lui de partager sa passion pour ce sport accessible et salvateur! Patreon: https://www.patreon.com/lemondedelacourse Entraînements avec Catherine Gagné: https://bit.ly/3cKBgrG Suggestions d'invités: https://forms.gle/eM2MRhdQnsUEwENAA
