On plonge dans un sujet souvent négligé : poser des limites à soi-même. Pourquoi est-ce si inconfortable ? Comment faire la différence entre discipline rigide et véritable respect de ses besoins ? Et surtout, comment apprendre à ralentir sans culpabilité ?

On parle de :

• Pourquoi poser des limites à soi-même peut sembler si difficile, avec un focus sur le rôle de la dopamine et nos conditionnements.
• La différence entre discipline rigide (se forcer) et respect de soi (s’écouter).
• L’importance de poser des limites pour ralentir, pas seulement pour « en faire plus ».
• Les résistances internes que tu peux rencontrer et comment les surmonter.

Je te donne des clés concrètes pour aligner tes actions avec tes valeurs, tout en apprenant à tolérer l’inconfort qui accompagne parfois le fait de se respecter vraiment.