On plonge au cœur d’un sujet délicat mais tellement essentiel : poser des limites dans un environnement toxique. Que ce soit dans ta vie professionnelle, familiale, ou même avec des ami.e.s, se protéger dans des dynamiques malsaines peut sembler insurmontable. Et pourtant, c’est possible.

✨ Comment reconnaître un environnement toxique et identifier les signes d’alerte.

✨ Pourquoi définir tes propres limites est une étape clé avant de les communiquer aux autres.

✨ La réalité de poser des limites avec sa propre toxicité : ces comportements qu’on préfère ignorer et comment y faire face.

✨ Des outils concrets pour poser des limites dans un environnement difficile, avec des exemples de phrases et de stratégies.

✨ Que faire quand ta limite n’est pas respectée (spoiler : ce n’est pas un échec, et je t’explique pourquoi).

On va aussi parler de toutes les émotions qui peuvent émerger : la culpabilité, la peur, et même le doute de savoir si tu fais “bien”. Et surtout, on verra pourquoi poser des limites n’est pas un acte égoïste, mais un acte d’amour-propre, même dans les contextes les plus complexes.

👉 Cet épisode est là pour te donner des clés, mais aussi pour te rappeler que tu n’es pas seule face à ces défis.

💡 N’oublie pas : mon programme Limites Alignées sort le 3 février. Si tu veux aller encore plus loin dans ce travail, il est là pour t’accompagner pas à pas.

Viens me retrouver sur Instagram pour échanger sur cet épisode, partager tes réflexions ou poser tes questions.

🎧 Bonne écoute, et prends soin de toi ! 💖