Poser une limite, c’est dire "oui" à toi-même. Mais entre la culpabilité, la peur des conflits, et les réactions des autres, cela peut vite devenir un défi. Dans cet épisode, on déconstruit l’idée qu’il est possible de poser une limite sans aucun inconfort (spoiler : ce n’est pas le but !). À la place, je te donne des clés pour apprendre à poser des limites et à naviguer les émotions et réactions qui accompagnent cette démarche.

Au programme :
✨ Pourquoi poser des limites peut être inconfortable, mais pourquoi c’est nécessaire.
✨ Des techniques concrètes et des phrases types pour t’exprimer clairement et avec bienveillance.
✨ Comment gérer la culpabilité et les réactions des autres sans te perdre.
✨ Les bénéfices durables d’apprendre à respecter tes besoins et à faire respecter tes limites.

Cet épisode est pour toi si :

• Tu as du mal à dire non sans culpabiliser.
• Tu veux poser des limites sans provoquer de conflits, mais tu ne sais pas comment faire.
• Tu cherches des outils pour te sentir plus aligné.e et plus respecté.e dans tes relations.

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