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Le podcast qui explose la pseudoscience de la perte de poids et de l’entraînement.
Le Protocole du Labo pour les Maux de Dos (La science de la mobilité vs. les approches qui échouent).
Le Labo du Doc Boucher
11 minutes
11 months ago
Le Protocole du Labo pour les Maux de Dos (La science de la mobilité vs. les approches qui échouent).
Maux de Dos, Comment Retrouver ta Mobilité et ton Endurance
Salut à tous !
Vous souffrez de maux de dos et cherchez à retrouver votre mobilité et votre endurance ?
Dans cette formation, j'explique en détail les 4 phases essentielles pour y arriver :
-Contrôle Moteur : Apprenez à maîtriser vos mouvements pour prévenir les douleurs.
-Mobilisation : Techniques pour améliorer la flexibilité et réduire les tensions.
-Endurance : Ramener la capacité de ton dos à faire des mouvements répétitifs.
-Renforcement : Exercices ciblés pour renforcer les muscles de votre dos.
Ces quatre étapes doivent être respectées pour assurer un retour à une capacité fonctionnelle optimale.
Ne laissez pas les maux de dos limiter votre vie. Rejoignez-nous et commencez votre chemin vers une meilleure santé dorsale dès aujourd'hui !
Visitez mon site : denisboucher.com
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