Dans cet épisode, un peu plus biographique que les autres, nous abordons la thématique de l’engagement, en allant à la rencontre d’un jeune qui justement, s’engage. Antoine nous raconte son parcours et comment il en est arrivé à s’engager dans les différents projets qui le drivent, que ce soit dans le monde associatif et coopératif, au sein de son activité en tant qu’indépendant complémentaire, son travail d’animateur socio-culturel ou encore son engagement politique car il a récemment débuté sa campagne électorale dans la ville de Waterloo.  Donc comme je le disais, Antoine c’est un jeune qui s’engage et ça ne court pas les rues. Il partage alors ses impressions et ressentis par rapport à tout ça et nous fait découvrir son petit univers tout en soulignant et encourageant l’importance de l’engagement chez les jeunes.  Je te laisse découvrir cet épisode inspirant et te souhaite une très bonne écoute. <3

Dans ce dixième épisode, nous abordons une thématique qui me tient fort à coeur, celle de la dépendance affective. Depuis longtemps, celle-ci m'a collé aux baskets et a eu de lourdes répercussions dans ma vie affective et dans le développement de mon identité. Il y a quelques années, j'ai décidé de sortir d'un cercle vicieux qui m'handicapait, moi et mes relations, et j'ai aujourd'hui décidé de partager ce combat au monde entier, car je pense que cela peut parler à beaucoup d'entre nous.

A travers mon expérience personnelle et grâce à différents témoignages touchants des personnes souffrant, ayant souffert ou vivant une relation de dépendance affective, nous allons tenter de définir quel est ce trouble, quels en sont ses symptômes et ses conséquences, et comment chacun.e d'entre nous a su trouver des clés pour vivre ces situations de dépendances émotionnelles au mieux.

En espérant que cet épisode te plaira, je te souhaite une très bonne écoute <3

Pour ce nouvel épisode, j'avais envie de sortir un peu de ma zone de confort et de tenter quelque chose d'un peu plus expérimental en mettant en avant le petit côté authentique qui est un des maîtres mots de la création de ce projet. Aujourd'hui, j'ai décidé d'oser te partager quelque chose d'un peu plus personnel et de te lire un extrait de ce que j'ai eu l'occasion d'écrire dans un de mes carnets durant un trajet de tram (oui oui, t'as le droit de lire dans mon journal intime t'as vu). Je ne sais pas pourquoi les longs trajets en transport ont toujours été signe de grande réflexion chez moi et cette fois-ci, je me posais la question de savoir si je faisais les choses bien. Alors installe toi confortablement, j'espère que ce type de format va également te plaire et je te souhaite une bonne écoute <3

Dans ce 8ème épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Grégoire qui nous a partagé ses recherches sur la thématique de la motivation et de la discipline (ou plutôt de l’autodiscipline comme tu pourras l’entendre dans cet épisode).

Après s’être posé pas mal de questions par rapport à ses difficultés à se mettre à l’action et/ou à être constant dans ses différents projets, il a décidé d’aller creuser un peu le pourquoi du comment et le partage avec nous aujourd’hui.

En espérant que cela puisse tenter d’apporter quelques réponses aux plus démotivés et indisciplinés d’entre nous, je te souhaite une bonne écoute <3

Dans ce deuxième épisode à propos du FOMO (donc la "fear of missing out"), nous tentons de trouver ensemble des petits trucs et astuces pour mettre au placard (ou du moins de diminuer) ce syndrome qui peut parfois être désagréable, voir handicapant, au quotidien.

Si tu n'as pas encore eu l'occasion d'aller écouter la première partie sur ce thème, je t'invite fortement à aller la découvrir car elle nous permet de mieux cerner le sujet et d'avoir une compréhension plus complète de ce concept, ce qui me semble indispensable pour pouvoir appliquer au mieux les différentes techniques développées au sein de cet épisode.

En te souhaitant une bonne écoute, à très bientôt pour le prochain épisode <3

Dans cet épisode, enregistré durant mon voyage à Barcelone, où j'ai eu la chance de vivre quelques mois, nous rencontrons Ishak. Ishak a lui aussi décidé de partir, et ce, à l'autre bout du monde, pour une durée indéterminée. On s'est questionné ensemble sur les raisons qui lui ont donné envie de voyager tout en nous penchant sur d'autres thématiques, faisant de nous des humains habitant cette Terre : les ruptures amoureuses, le moment présent, le sport, la lecture, la créativité, ... A travers cette conversation, c'est un réel message d'amour et d'espoir qu'Ishak nous transmet. Plus dans le coeur que dans la raison cette fois-ci, cet épisode, authentique et réflexif, nous offre un aperçu de ce qui se passe dans la tête et dans le coeur d'un voyageur. Bonne écoute <3 PS : Je m'excuse pour la qualité sonore de cet épisode et j'espère que cela ne nuira pas ton expérience d'écoute !

Dans cet épisode, nous allons parler de la procrastination, ce fléau qui touche grand nombre d'entre nous (et qui m'a fait disparaître du podcast des mois durant oupsi, j'espère que tu ne m'en veux pas). Afin d'en venir à bout, nous allons tenter de définir qu'est-ce que la procrastination, pourquoi est-ce qu'elle se met en place et surtout, comment sortir de ce cycle vicieux.

En espérant que cet épisode te soit utile et qu'il te permette de mettre une bonne fois pour toute la procrastination à la poubelle,

Bonne écoute et prends soin de toi <3

Le syndrome du FOMO, on le voit passer sur les réseaux comme dans les médias et il désigne "la peur de manquer quelque chose". Dans cet épisode, nous allons définir ce concept, tenter d'en comprendre ses causes et ses symptômes tout en délimitant quelques domaines où il fait son apparition, pour finalement se demander si celui-ci est si négatif que cela. Plein de questions qui, à travers un mélange de mon expérience personnelle et différents témoignages des copains, tentent de répondre à une problématique qui prend tout son sens à l'ère d'une numérisation de nos vies sans précédent. En espérant qu'il puisse parler à certain.e.s d'entre vous, je vous souhaite une bonne écoute <3 Lien vers le questionnaire sur le FOMO : https://www.ratemyfomo.com Instagram : @lecoeuretlaraison_

Dans cet épisode, nous accueillons notre tout premier invité de qualité et ami de longue date: Alex. Avec lui, nous partageons, du fond de mon canap, comment le fait d'être soi-même a contribué à embellir notre relation autant que son rapport à soi, aux autres et au monde. Dans un cadre léger et bienveillant, nous discutons de confiance en soi, de rapport au corps, de style vestimentaire, de voyage, de sport et d'amitié. Un épisode rempli de love et d'authenticité à écouter sans modération, alors installe toi confortablement et bonne écoute ! Ps : C’est pas du tout Descartes qui a dit “Mens sana in corpore sano”, fallait bien un peu de bêtise dans le tas hihi

La "Quarter Life Crisis" (en français "La crise du quart de vie"), qu'est-ce que c'est ?

C'est la question à laquelle cet épisode essaye de répondre tout en repositionnant ce phénomène dans le contexte sociétal actuel. Et comme je suis sympa, je vous partage aussi des pistes de solutions (personnelles) pour en tirer le positif et traverser le plus sereinement cette période de crise pas si facile à vivre tous les jours, avec en cadeau des extraits d'une discussion traversant trois générations avec les sages paroles de mes chères et tendres mère et grand-mère.

Bonne écoute <3

Où est-ce que tu en es dans ta vie ? Est-ce que tu es épanoui.e ?

Depuis plusieurs mois (ou devrais-je dire "années"), la question de la quête de sens au sein de mon existence a été centrale dans ma vie.

Dans ce tout premier épisode, je vous dévoile mon parcours et ce qui m'a mené à mettre la question du sens en priorité. Dans la seconde partie, j'ai retourné la question à mes copains qui m'ont livrés en toute authenticité leurs témoignages.

En espérant que cela puisse parler à quelques un.e.s d'entre vous, bonne écoute <3

Le Coeur et la Raison, c'est quoi ? 

Petite bande-annonce histoire de vous faire saliver avant le lancement officiel de ce nouveau projet podcast où l'on se pose des questions. 

Le début d'une aventure sonore et humaine qui, je l'espère, parlera à nombreux.ses d'entre vous.

A bientôt ! <3