En af de bedste mandlige danske ultraløbere og en spændene kommende ultraløber i studiet !

Vi taler om det kommende 1000 km verdensrekordforsøg David har på programmet, hvor Tessa skal være hans crew og hjælpe ham til at hive rekorden i hus men måske også selv løber et par runder !

David fortæller om et par vilde ultra trail løb i Italien og Norge og vi vender selvfølgelig hans forsøg på verdensrekord på løbebånd i 48 timer, vi taler også om andre store udfordringer der lure rundt om hjørnet !

Vi kommer godt omkring Tessas spæde start i trailløb med en flot præstation for nylig ved DM i kort trail, hendes sult efter at løbe langt og rigtig langt og selvfølgelig hvordan det er at blive trænet af David, rigtig god fornøjelse !

I kan tilmelde jer og læse mere om 1000 km verdensrekordforsøget her

https://my.raceresult.com/336409/info

Følg David, Tessa og Ultra4Charity på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/davidstoltenborg

https://www.instagram.com/tessarunslong

https://www.instagram.com/ultra4charity_dk

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Han er ultraløber, løber for det Danske multidagslandshold og har repræsenteret Danmark ved VM i Backyard flere gange!

Søren fortæller om at løbe 100 miles til Cold Hawaii, Backyard Teams der blev holdt hos hans egen løbeklub Filippa Outdoor, Run O'Clock Winter edition, Thy Trail maraton, Fur Ultra og VM i 48 timer i Polen !

Vi snakker også om at blive skadet, træning, crew, ambitioner, strategi, at afholde Backyard løb og helt sikkert meget mere, god fornøjelse !

Søren og Filippa Outdoor kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/ultra_runner_dk

https://www.instagram.com/filippaoutdoorlob

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Han er landstræner for multidagslandsholdet, ultraløbs træner, forfatter, foredragsholder og det eneste menneske på planeten jorden der har gennemført 2 World Runs !

Jeg taler med Jesper om multidagslandsholdets første par år og konkurrencer, udviklingen i ultraløb og specielt multidagsløb, hvordan han coacher sine atleter, og så får i nogle herlige historier fra nogle af Jespers egne løb i hans mangeårige karriere som elite løber !

Vi snakker også holdånd, vigtigheden af sammenholdet, hvorfor Danmark er gode til multidagsløb, penge i sporten og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Du kan læse mere om multidagslandsholdet på multidagslandsholdet.dk og følge dem på Instagram

https://www.instagram.com/multidagslandsholdet

Jespers bøger kan købes blandt andet her

https://www.saxo.com/dk/forfatter/jesper-kenn-olsen_4351428

Jesper kan følges på Facebook og Instagram

https://www.instagram.com/lidt_ultra

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Hun er ultraløber og har været på et rigtig langt ultra trail løb, hele vejen fra Oslo til Bergen på over 500 km !

Kirsten fortæller om naturskønne Norge, hvordan det er at være i gang i 9 dage, udfordringer med negle der forlader deres tæer, hvordan det er at sove på sådan en lang traver og hvordan hun har trænet til turen !

Vi snakker også om hvor meget hun havde i rygsækken derude, samværet med de andre løbere, sikkerhed, terræn, stier der ikke er der, hallucinationer og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Kirsten på Instagram

https://www.instagram.com/kirstenisak

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Hun er ultraløber med omtrent 10 års erfaring og nogle stærke selvarrangerede etape løb i bagagen !

Vi taler om hvordan det hele startede for Ea, hvordan hun løb 100 km første gang på egen hånd, glæden ved at bevæge sig til fods og længere end de fleste og så taler vi om de her "luksus" etape løb som Ea har løbet selv i både Tyskland, Jylland, Italien og Sverige !

Vi taler selvfølgelig også træning, fremtidige drømme energi præferencer og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Ea kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/ea.andersen.10

Podcasten kan støttes på 1Oer.dk

Hun er ultra trail løber, rigtig glad for bjerge og at bevæge sig længere end de fleste !

Anna fortæller historien om Oslo Bergen Trail 500 km plus det løse !

Vi taler også om at være skadet, alternativ træning, motivation, fremtidige løb og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Anna kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/anhanus

Podcasten kan støttes på 10er.dk

På besøg hos keto kongen der løber mere en gennemsnittet med snart 4 år med et halv maraton om dagen !!

Vi taler om Emils tilgang til kost og træning, hvordan det var at slå Danmarks rekord i 24 timer på løbebånd, et par 100 km løb, DM i Viborg 100 km, DM 24 timer i Sæby, hvad der ellers er på programmet i år og helt sikkert meget mere, god fornøjelse !

Emil kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/emilingerslev

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Herligt besøg hos Danmarks ultradronning og hendes crew chef og mand !

De fortæller om hvordan det har været at samarbejde i ultraløb de seneste 8 år, hvad opskriften er på Stines succes, hvordan det var at løbe VM i 48 timer i Polen for nyligt, hvor sjovt det er at løbe på løbebånd i 48 timer og hvordan Stine har tænkt sig at slå verdensrekorden på 1000 km med start den 31 August !

Tilmelding til at løbe med rundt om søen ved 1000 km verdensrekordforsøg folkefest kan gøres her

https://my.raceresult.com/336409/info

Stine og Dan kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/stinerex

https://www.instagram.com/dankrist

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Her får i en Oslo Bergen Trail special, med Lars der løber mere og længere end de fleste !

Lars fortæller om den lange tur fra Oslo til Bergen på lidt over 500 km, hvordan terrænet var, hvordan checkpoints var, hvor meget han sov, hvad han spiste derude, om han så noget der ikke var der og om alle neglene stadig eksistere på fusserne !

Vi snakker også om optakten, hvordan kroppen har det efter lang traveren, samværet med de andre løbere og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Lars på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/runroed

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Han er Race Director på Sparekassen Danmark-Viborg 100 km og Viborg 50 km og han er ultraløber !

Bjarni fortæller om hvordan det har været at arrangere 100 km i Viborg igennem de sidste 10 år, hvor de alle år har været vært for DM på 100 km !

Vi taler også om Bjarnis egen ultraløber karriere, hurtige maratons, ambitioner for fremtiden, skader, træning og helt sikkert meget mere !

Du kan læse mere om Viborg 100 km på viborg100km.dk og tilmelde dig her

https://my.raceresult.com/340115/registration

Du kan også følge med på Facebook og Instagram

https://www.instagram.com/viborg50_100_km_run

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Jeg prøver at se ligeså dårligt som Kim Jon Vesterbjerg, med et par procent på det ene øje og blind på det andet, alt imens vi går og trisser et par runder i min baghave !

Klippet af Nicklas Ritter producer af Tak For Snakken Podcast, der blandt andet kan høres her

https://open.spotify.com/show/75vfeF7EXa7WSI7kOEW9v6?si=T6XSRvhqRKGhYJsABiWsyA

Dette afsnit er undtaget for donationer på 10er.dk tak til jer der støtter !

Kim kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/vesterbjerg

Maraton moren i studiet til en snak om hendes allerførste ultraløb hos Julsø Ultra !

Stephanie fortæller om hvordan det er at være mor til Danmarks formentlig yngste maraton løber Elva på 8 år, hvordan hendes eget første maraton gik i København sidste år og så dykker vi selvfølgelig ned i den store oplevelse til Julsø Ultra!

Vi snakker om run streak, løb med børn, om man kan tvinge dem til at løbe, motivation, inspiration og at bruge løb som medicin, rigtig god fornøjelse !

Stephanie Hauser kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/joggermommy

Elvas indsamling til legeheltene igennem Charity7Summits kan støttes her

https://indsamling.legeheltene.dk/fundraisers/8-arige-elvas-forste-marathon

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Han er ultraløber, blind på det ene øje og har kun et par procent af synet på det andet øje !

Kim fortæller om hvordan han blev ultraløber og hvorfor, hvordan det er at løbe selvom man ikke kan se ret meget, vi taler oplevelser fra 6 timers løb ved Asta Maries, 12 timer hos Skanderborg Ultra, løbebåndseventet på Skansen hvor Kim løb 12 timer på bånd, 24 timer ved havet i Sæby og Horsens Backyard Ultra !!

Vi taler motivation, at inspirere andre, flytte grænserne og ikke mindst hvad fremtiden bringer af spændene løb for Kim, rigtig god fornøjelse !

Kim kan følges på Istagram

https://www.instagram.com/vesterbjerg

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Runde 2 med Gotfred der fortæller hvad han har løbet siden han var forbi for et år siden i afsnit 57 !

Vi taler om Backyard teams eventet sidste år, Wayout Backyard, 100 miles trolde sightseeing, Hammer trail, en kold 100 k med trail og pandelygte sjov klubben, Høfde ultra death trail og en sejr til Route 66 på Ærø !!

Vi taler om hvorfor Gotfred løber ultraløb, hvor meget han træner, målsætninger, at dyrke Yoga og styrketræne, fremtidige ambitioner og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Gotfred kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/gotfred_godspeed_skjoedeberg

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Runde 2 med Henrik der er Ultraløber og for nylig hjemvendt fra sin første 200 miles til Wild Horse i Wales !!

Henrik fortæller om hele turen til Wales med hans to venner Matthew og Torben, de store op og nedture undervejs på lang traveren, hallucinationer, samtaler med andre deltagere, energi indtag og hvor meget han sov undervejs !

Vi snakker også træning op til løbet, et lille besøg ved Horsens Backyard, at vise sine børn ultraløb og så snakker vi selvfølgelig om hvad resten af året byder på og om Henrik skal tilbage til Wales, rigtig god fornøjelse !

Henrik kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/htoffersen

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Han er ultraløber og en af de formentlige eneste i Danmark der løber et halv maraton om dagen som minimum og har gjort det i snart 1 år !!

Vi taler om hvordan det er gået i ultra karrieren indtil videre i år, hvordan det var at vinde Sydfynsk Ultra Trail sidste weekend, hvordan det var at vinde Ringkøbing fjord rundt i Januar, hvordan det gik til DM 100 k i Viborg og 24 timer ved havet !

Vi taler også om at være på keto diet, planen for resten af sæsonen, de mentale styrker mand får af at løbe meget, forventnings pres og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Mads på Instagram

https://www.instagram.com/m.jensen03

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Fantastisk besøg igen af Emma der fortæller om hvordan det er at blive ultra trail bjerg løber !

Hun har været til UTMB Andorra for et par uger siden og fortæller om både optakten, hele løbet og efterspillet !

Vi taler også om en fantastisk assist til Backyard ved Love Nature tilbage i Oktober, derudover snakker vi træning, vigtigheden af et godt crew og en god partner, telt rundt om sengen, krampe spray og hvad de store mål i fremtiden er, rigtig god fornøjelse !

Emma kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/emma_anitta

Podcasten kan støttes på 10er.dk

8 årige Elvas indsamling til legeheltene i forbindelse med hendes første maraton kan støttes her

https://indsamling.legeheltene.dk/fundraisers

Hun er ultraløber, hun går til halv maraton og hun er en del af Bjarne Lei Andersens specialklasse !

Zenia fortæller om hendes start på løber livet, hvordan hun kom ind i ultraløb, jagten på de 100 halv maratons, oplevelser fra Skanderborg Ultra 12 timer, Coast 2 Coast, Flugten fra Gestapo og Julsø Ultra !

Vi taler selvfølgelig også om hvordan det er at være en del af Bjarnes trænings gruppe, ambitioner, at blive skadet og helt sikkert meget mere, rigtig god fornøjelse !

Følg Zenia på Instagram

https://www.instagram.com/run_hike_woof

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Han har lige løbet VM for Danmark i 48 timer i Polen sammen med resten af det danske multidags landshold !

Anders fortæller om hele rejsen til Polen, vejen dertil, hvor god hans kone var til at være crew, landsholds følelsen, hvor meget han sov og selvfølgelig hvor langt han løb !

Vi taler også om Skanderborg Ultra der var Anders første 48 timers løb, et par bjergture med hans løbe makker i Østrig og på Gran Canaria, hvor meget Anders træner, hvad han spiser når han løber og helt sikkert alt mulig andet, god fornøjelse !

Følg Anders på Instagram

https://www.instagram.com/andersengkrog

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Herligt besøg af legenden Lars der løber rigtig, rigtig mange ultraløb !

Vi taler om hvordan året er startet for Lars, med et lille ultra hver weekend frem mod det store eventyr i Belgien i form af Legends trail som du kan høre historien om i afsnit 131 !

Lars fortæller om oplevelser fra Cauberg Trail i Holland, Run O´Clock Backyard, Ringkøbing Fjord, Hammertrail, Bygholm Sø, Wayout Backyard, North Coast Ultra og Istria 100 i Kroatien !!

Vi taler selvfølgelig også om det kommende kæmpe eventyr, hvor Lars skal løbe fra Oslo til Bergen og bevæge sig hele 500 km, rigtig god fornøjelse !

Lars kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/runroed

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk